岂止燕麦青菜粥,今天大年初二的早饭还有煎杏鲍菇🍄、太阳蛋🍳,磨上满满的黑胡椒盐;再来一碗苹果🍅酸奶。 💡我们来看看这道早餐中的膳食纤维含量有多高吧! ✅燕麦片含有丰富的可溶性膳食纤维,能帮助调节血脂、稳定血糖,有益于肠道健康。 ✅小青菜中的纤维素加倍助力饱腹感的获得,同时促进肠道蠕动。
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