美味杂粮豆粥的做法 步骤1 所有食材放锅里! 步骤2 清洗干净,放入水。 步骤3 启动电高压锅,因为有豆类怕不烂,所以选的蹄筋档。 步骤4 熬好自动停止,可以喝了!(我多放了些水,就当水喝) 步骤5 开动了,大枣好甜!菇凉喝还可以放红糖! 美味杂粮豆粥的烹饪技巧 我用电高压锅熬的,选豆类蹄筋,就OK了! 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接...
〈健康·美味〉杂粮豆粥的做法步骤 步骤1 大芸豆,花芸豆,猫眼豆,大麦米,燕麦米和高粱米,各一把,淘洗干净,用冷水浸泡4小时以上。 步骤2 豆子杂粮和浸泡的水放电高压锅中,水要没过豆粮并且稍高一些,选择豆/蹄筋一档,待自动跳闸即可。
人们经常会发现,自己家里刚煮出来的杂粮豆粥,要比粥店里的粥好喝得多。为什么呢? 煮粥最要紧的是好原料,特别是杂粮原料,能带给粥自然的香气。但是,在粥店吃粥,常常会感觉到材料新鲜度不够。这是因为,各种杂粮含有谷胚,其中含有不饱和脂肪酸和脂氧合酶,很容易发生脂肪氧化,...
杂粮豆粥的热量不高。平均每100克杂粮豆粥所含的热量为52大卡，这个热量值相对较低，相当于人体食用两个鸡蛋所产生的热量。以下是关于杂粮豆粥热量的详细解答：热量值：杂粮豆粥的热量值较低，适合作为日常饮食中的一部分，尤其适合需要控制热量摄入的人群。营养成分：尽管热量不高，但杂粮豆粥的营养十分丰...
喝粥固然是好的，但也看粥的配料，单纯的白粥，几乎没有任何营养，虽然容易消化但会引起血糖快速上升。随着对五谷杂粮的重新重视和烹饪方式的进步，原来难以下咽的粗糠也可以变得软烂，激发出其本有的谷物浓香，或沙软或有韧劲的口感，让吃杂粮也变得享受，所以喝粥更推荐内容丰富的五谷杂粮豆粥。当然这样的粥，做法...
减脂:五谷杂粮豆粥的做法 小米单独倒入碗中,加水简单清洗三次,滤干水备用。 干红枣因为有褶皱沟壑,需要用小刷子在流动水中先清洗一下灰尘。 干红枣清洗后与其他食材一同放入水中浸泡(小米除外)。 对了,右下角的碗里是都可以在超市买到的即食混合豆,有芸豆,黑豆,绿豆等,因为是加糖腌过,比较能调整粥的口感,让粥...
五谷杂粮豆粥 简介 最近吃的有点油腻，煮点杂粮豆粥喝吧！食材 红小豆 一碗 薏米 一碗 饭豆 一碗 黑豆 一碗 花生 一碗 方法/步骤 1 红豆、饭豆、薏米、黑豆、花生、喜欢吃枣可以放点大枣。以上这些豆洗净。2 用水浸泡3-6个小时。3 浸泡好的豆放入锅中插电（用的是电的砂锅）。4 美美的睡一觉，第二天早上...
杂粮花豆粥的做法步骤 点击查看大图 1.杂粮 点击查看大图 2.奥库预约两个小时 点击查看大图 3.早上吃非常好😁 点击查看大图 4.成品 小窍门&温馨提示 用不同的锅就是不一样的时间,亲们哈哈😄要是大查子就得三个小时。 分类: 粥 家常菜 晚餐 学生 ...
🍚 食材准备:鹰嘴豆、红豆、黑米、黑芝麻、红枣、湿核桃、干桂圆、枸杞、黄冰糖和红糖。🔥 制作步骤: 1️⃣ 提前一晚浸泡黑米、红豆和鹰嘴豆。 2️⃣ 将黑米、红豆、鹰嘴豆、湿核桃和适量黄冰糖放入锅中,煮约30分钟。 3️⃣ 加入干桂圆和黑芝麻,再煮20分钟。
杂粮豆粥 杂粮豆粥的做法步骤 步骤1 糙米和鹰嘴豆藜麦泡一下,香菇腐竹切小块;煮粥功能;青菜最后放;