朱砂掌功[武林内家功法之一]不传之秘的朱砂掌功法朱砂掌是江湖谈掌色变的掌法练习日久暗劲大增打上身人当时表面没有明显变化而内在却已造成内伤被打处数日后呈现朱砂色掌印面名之但现在练习该功主要是为了强身健体增慧开智防病治病益寿延年由于吸收了道儒释等功所以还有采气炼气的功法以及金身玉体光环灵活恬淡虚空...
当左右臂将伸直时转入呼气,右掌用力上撑,左掌用力下按;头微低,双眼向下注看右脚后方1米处,如回望海底状;同时,十趾抓地,收肛实腹,牙齿相扣。再吸气时,右小臂外旋带动右掌徐徐下落,而左小臂也外旋带动左掌徐徐上提,身体逐渐右转;当成正面时,双手...
朱砂掌功练习后确实能够显著增强双臂和双手的力量,通过长期的坚持和正确的练习方法,练习者可能达到力大无穷的效果。这一效果主要得益于朱砂掌独特的呼吸和动作训练,以及暗劲的增强。 1. 力量增强的机制 朱砂掌通过特定的呼吸和动作训练,能够有效增强双臂和双手的力量。这种训练不仅锻炼...
“朱砂掌功”是这样写的：“两臂下垂，掌心向下：十指朝前，吸气时身体以腰为轴先向左转：脚的部位不动，上身转至完生正面左向，左转时双手向里交叉贴身向上画圆弧，当上身正面向左时，恰好双手向上画弧交叉在头顶，然后左右手分开，掌心向外，此时由吸气变呼气，气自丹田贯达手掌向外按，慢慢下落，同时身体慢慢...
朱砂掌为软功内壮阴手之一,又名梅花掌,红砂掌。然又有称黑砂掌者,实属谬传。盖黑砂掌者,有药功内壮之助。 练习之法,先用一沙盘,满盛细沙,手入沙中,用力搓磨之,不限次数,力尽为止。如是按日行之,至能以手在离沙尺许处,凭空搓磨,而盘中之沙,亦能应手而动为度。至此,则第一步功夫成。即所谓精神...
记录我练朱砂掌的体会..2018年,师父正式开始传授朱砂掌功,我在得知开课消息后第一时间便报名开始学习和练习朱砂掌功。也许真是冥冥之中与练功有缘,我从小就对武术有浓厚的兴趣,只是一直没有机缘和条件拜师正规学习。上小学就看了很
为了有一个健康身体,下决心习练朱砂掌功法,选练这个功法是因为他功法练式比较简单,站着就可习练,练功场地不需要大,觉得比较适合初学者,目前我已经练了有一星期了,这几天一直在看吧里网友们的帖子,令我受益匪浅,今天开一个帖子把我练功的心得体会记录下来,以抛砖引玉,增进交流,不妥之处还望各位老师及功友...
”总之追随我练此功的都感到效果很好。体会：朱砂掌功简洁不繁，朴实无华，功法要求明确，动作简朴易学，见效快，效果显著。由于有抻筋拔骨作用和舒通经络的效能以及牵引内脏等活动，对防病治病、健身强体确有显著疗效。尤其是对老年人抗衰老和青少年长身体，效，果更为突出。且重功德，要求人格高尚，在功夫上又能...
练习朱砂掌功,可以很好的调理和治疗近视,远视,青光,斜视等眼部疾病。从中医上说,肝开窍于目,通过正确的练习朱砂掌功,身体素质不断提高,身强则神足,神足则眼明,脏腑健康,肝功能强壮,眼睛就自然明亮有神,不患眼疾,特别是在练功时,按照以下方法去做,就能更快更好的提高视力,当年面授班时,曾有学员初来时要戴差...
《朱砂掌功》具有以下特点: 一、是一具有系统性、完整性、多层次的功法。 《朱砂掌功》系武术内家传统功法,历史悠久,在长期发展过程中又吸收了医、道、儒、释等功法的营养,成为现代的融合众家营养的较为系统完整的多层次的功法。 二、动作简单易学 三部功法有十五个动作。虎部龙部功法又各有三种练法,但动作...