末伏已经进入秋天，“秋老虎”还很厉害，天气又热又难受，很容易让人心里烦躁。所以末伏养生，不光要养好心肺，还得润燥去燥。艾灸保健穴位介绍 神阙：就是肚脐眼，这名字听起来就不一般，好像神仙住的地方，重要性不用说都知道。经常艾灸这个穴位，能调节脏腑功能，加快新陈代谢，很快提高人体免疫力，达到强身健体...
3、艾灸应适时适量,过强、过弱的灸量均难以取得较好的疗效。 三伏天艾灸虽然好处多多,但并非一蹴而就的疗法,它需要我们在日常生活中坚持,结合合理的饮食、作息和心态调整,才能逐步改善人体体质、防病治病。 在饮食上,三伏天宜清淡,不宜油腻,避免烟酒、辛辣刺激食...
(1)温经通络。对于体内有寒湿实邪者,在此期间艾灸可以借助艾灸燃烧产生热的效应,达到温经通络的功效。 (2)祛湿。艾灸具有温通经脉的好处,在此期间艾灸可以有效促进经络通畅,顺利将体内的病邪排出,尤其可以排除寒气、湿气等。 (3)扶助阳气。对于本身阳气不足的患者,通过末伏艾灸,可以达到补阳的功效,可以用于改善阳...
末伏艾灸可以选择的部位包括小腹、膝关节、背部、肩部、足底。具体分析如下: 1.小腹:小腹是艾灸的一个重要部位,尤其适合女性。艾灸小腹可以温暖子宫,促进血液循环,缓解痛经和月经不调等问题。通过艾灸小腹,可以增强脾胃功能,改善消化吸收,有助于整体健康。艾灸时可以选择在肚脐周围进行,注意保持温度适中,避免烫伤。 2....
末伏艾灸的好处一般包括调节阴阳、温经散寒、扶正祛邪、改善气血、调节脏腑功能等,但是艾灸需要让专业医生操作,避免对局部皮肤造成损伤。 1、调和阴阳:末伏时节,自然界阳气逐渐减弱,艾灸可以帮助调和人体的阴阳平衡,增强机体的抵抗力,预防疾病。 2、温经散寒:艾灸的热力可以渗透到经络,有助于驱散体内的寒邪,对于寒性...
命门穴：位于第二腰椎棘突下凹陷中，是督脉上的重要穴位，有“生命之门”之称。艾灸命门穴可温补肾阳，强腰健肾，对缓解腰膝酸软、夜尿频多等肾阳虚症状大有裨益。操作方法：可采用俯卧位或坐位，同样使用艾条进行温和灸，时间控制在15-20分钟。足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前脊外1横指处，是足阳明...
末伏艾灸 抓住最后时机 立秋已经到来有几天了,按照内经「春夏养阳,秋冬养阴」的原则,该是养阴的时候了。但昨天刚刚进入末伏,三伏天要到8月19日才结束,暑热仍盛,算是一年里养阳最后的好时机了。 末伏10天,仍然是在长夏里,所谓「秋来伏不去」,这是一段夏和秋商量着交接班的时光——北方早晚已经有了初秋之感...
艾灸TOP (1)三伏艾灸一般选在伏前、头伏、中伏、中伏加强、末伏、伏后第一天上午10-11点,上午11点到下午1点是午时。中医认为此时人体的阳气升发,人的穴位、毛孔充分张开,艾灸渗透力强,疗效最好;(2) 每次间隔时间为10天,连续3年疗效最佳。 末伏不迷茫,仅剩10天,老艾堂揭秘艾灸防湿邪,轻松度三伏! 60秒响应24...
艾灸穴位主要是通过艾灸来振奋阳气,扫除体内寒毒,使身体达到阴阳平衡,自然身体健康、手脚暖和、精神抖擞。 阳气不足——小测试: 1、秋老虎来了,整个人从内到外是冷冰冰的,手脚冰凉,不能吹风扇、待空调房; 2、精神不好,眼神无神,喜欢躺着; 3、抵抗力弱,一变天,就感冒; ...