黑木耳和芹菜中含有多种营养物质,如蛋白质、维生素、膳食纤维等,二者可一起凉拌、炒或煮着吃。黑木耳和芹菜一起吃,具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 黑木耳中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、钾、胡萝卜...
1、补充营养 木耳中含有胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E、钾、钙、铁等;芹菜中含有蛋白质、维生素等,所以木耳和芹菜一起吃具有补充营养的功效,能够补充人体所需。 2、增加饱腹感 木耳和芹菜中都含有膳食纤维,并且芹菜中还含有水分,有饱腹感,既能减少主食的摄入...