当然是能提供热量越少的水果越好,比如每吃2两提供的热量低于50千卡的水果,可以作为日常水果的首选放心吃。 主要有:草莓、西瓜、木瓜、柚子、香瓜、樱桃、菠萝、李子、杏、柠檬、芒果、枇杷、橙子、白兰瓜、哈密瓜等,放在两餐之间吃更有助于平稳控制血糖。 你知道了吗?点个赞转发告诉更多人吧,关注天天听健康,方便每天学防病养生知识。