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一、“木棍肩环绕”动作回放 木棍是传统武术中棍术使用的一种工具,现在也拿来作为健身工具。 “木棍肩环绕”就是通过双手举木棍从身体的前方向上向后绕过头顶达到身体的后方,实际上就是肩关节的大回环的动作。 相对于肩关节活动度好的人双手握距可以窄一些,而活动度差...
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