1. 苹果:苹果是一种常见的果实,它的皮有丰富的营养成分,包括维生素C、纤维素和抗氧化剂。可直接食用,或将皮去掉后食用。 2. 橙子:橙子的顶部有一个厚实的橙色皮,可以削去后食用。橙子皮中有丰富的柑橘苷,可用于制作果皮蜜饯。 3. 香蕉:香蕉的皮是一层黄色的外壳,可以剥去后食用。香蕉皮含有一定的膳食纤维和钾,可...
白藜芦醇主要存在于深红色和紫色的葡萄中，所以皮薄的深色葡萄，如果吃起来也不怎么涩口，就强烈建议你带皮吃；反之如果皮厚还涩口就算了，毕竟皮厚不易嚼碎，其中的抗氧化成分也难释放出来。3、猕猴桃 ▲图：摄图网 猕猴桃果皮中抗氧化的酚酸和黄烷醇含量显著高于果肉，其中最适合带皮吃的猕猴桃是黄果肉的金果，...
1. 苹果 苹果是一种最常见的带皮水果。它的果皮光滑，富含多种营养成分，如维生素C和抗氧化物质。苹果皮可食用，口感独特，还有一些健康益处。因此，在许多情况下，人们会选择保留果皮并一起食用。2. 梨 梨的果皮通常为绿色或黄色，成熟时可能带有褐色斑点。梨的果皮相对较薄且多汁，可以食用。一些人...
黄皮果、蛇皮果、
那大家可有见过一种长得很像柚子，却常吃它皮的水果呢？它就是在国内种植超2000年，有着地中海第一“泡王”之称的香泡，你认识它吗？香泡可不是柚子 柚子在很多人看来，就是超大号的橙子。而香泡，如果你不认识它，第一眼绝对会认为它是柚子。只因香泡和柚子本来就是近亲关系。柚子是芸香科、柑橘属、柚种的...
姑娘果中含有丰富的维生素C，可以清除人体的自由基，以免其对身体造成损伤，还能清除皮下毒素、色素，起到消除色斑作用，有养颜、延缓衰老作用。补血作用 姑娘果中含有丰富的铁元素，而铁元素在参与血红蛋白的合成中起着重要作用，常吃姑娘果可以在一定程度上防治贫血，尤其是对缺铁性贫血、再障性贫血等贫血症效果较好...
第一个水果让你带皮吃,你肯定会反对的。但是猕猴桃的果皮比起果肉,含有更高的黄酮化合物、维生素、抗氧化剂,尤其是膳食纤维是果肉的2倍。我们在吃猕猴桃的时候可以先把果皮上的绒毛清理干净。 2、西瓜 我们吃西瓜都喜欢吃瓜瓤鲜红,少瓜籽...
1、西红柿 tomato 2、菠萝 pineapple 3、西瓜 watermelon 4、香蕉 banana 5、橙子 orange 6、苹果 apple 7、草莓 strawberry 8、蓝莓 blueberry 9、黑莓 blackberry 10、葡萄 grape 11、芒果 mango 12、木瓜 pawpaw 13、杏子 apricot 15、柿子 persimmon 16、石榴 pomegranate 17...
带皮的水果有很多种类，以下是一些常见的带皮水果：苹果：苹果是最常见的带皮水果之一，其皮富含纤维和抗氧化物质，对健康有益。梨：梨的皮也富含营养，如维生素、矿物质等，通常清洗后带皮一起食用。柑橘类水果：包括橘子、柚子等，这些水果的皮厚实，含有丰富的维生素C和其他营养物质，通常带皮一起...
1.西瓜皮，西瓜是炎炎夏日的绝佳水果，它含有超过90%水分，具有快速补水和防止中暑的功效，其实西瓜皮是很健康的水果皮，但很多人把它丢掉，而错过了许多营养，西瓜皮对运动也有帮助，因为它所富含的胱氨酸能促进血管扩张，使氧气能运送给正在运动的肌肉，从而提高你的运动表现，但西瓜皮可以吃吗，当然可以啊，西瓜...