专注运动,热爱生活 跑步十年会比同龄人显老吗? | 经常有人说跑步是有氧运动会加快衰老,使皮肤状态变差,肤色变黑变暗沉 ,实际上: 在2018年发表的【应用生理学杂志】研究表明:长时间坚持跑步的人,至少可以让身体年龄年轻10岁❗ 经常锻炼,会大大改善人体心血管、骨骼和肌肉的健康。