✏️ 无跳跃的有氧芭杆,感受芭杆动作带来的燃烧✏️ 适合所有人的心肺加强运动,快速提升心率,开启燃脂模式✏️ 结合MYbarre标志性动作,强化臀部、核心并提升身体灵活性✏️ 使用复合动作,全面锻炼身体肌群并塑形全身 🩰 今日教练:Anan & Ann, 视频
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有氧。有氧运动和无氧运动的根本区别，在于他们之间的能量代谢系统不一样。有氧需要大量的呼吸，所以把杆基本训练属于有氧运动。有氧与无氧很少独立存在，也不会一下子从一种代谢状态转换到另外一种状态，更多时候他们互相重叠，只不过有时候有氧代谢占主导，有时候无氧代谢占主导。
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印上馨瑜|芭杆普拉提 优雅燃脂 有氧节奏 舒展 平衡 控制 力量 稳定 芭蕾和普拉提的完美结合🩰#芭杆普拉提 #印上馨瑜 #爱上普拉提 - 湖南馨瑜瑜伽健身有限公司于20241021发布在抖音,已经收获了52.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
今日芭杆有氧cardio🖤 #女子塑形 #延吉健身 #塑形燃脂 - Jade•Barre🤍于20250315发布在抖音,已经收获了19.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
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