其实，并没有大家想象中那么简单，根据我国食品营养标签法规，无糖食品/饮品中，天然甜味糖的含量每百克低于0.5克，或每百毫升低于0.5克，才可以标注为无糖。除了无糖以外，大家在购买零食等其他食品时，那些标注“低糖”的成分，则是按照标准来看，每百克天然甜味糖在5克以内，或者每百毫升低于5克。至于无蔗糖，...
有的无糖食品虽标明不含蔗糖,配料表中却标有糊精、麦芽糖、玉米糖浆,这些物质都属于水解淀粉物,对于控制血糖都没有帮助,吃多了反而会成为"健康杀手"。以无糖麦片为例,其中往往添加糊精作为蔗糖的替代品,虽然糊精不甜,但作为淀粉的水解产物,它也能在人体中水解为葡萄糖,升高...
6、卷心菜 卷心菜也是一种几乎不含脂肪和糖的蔬菜,而且富含维生素A、C、D、E和K,也含有很多矿物质如钙、铁、镁、锌、钠等,对健康有很多好处。 7、柚子 柚子性寒味甘、酸,适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用,尤其是糖尿病患者更适合吃柚子,因为在其中含有...
过量食用这类无糖食品,淀粉和脂肪在体内经分解代谢同样会升高血糖,积累脂肪造成肥胖。 其次,无糖食品里替代糖的甜味剂在国家规定使用量下是安全的,但大量食用无糖食品累积甜味剂的量对人体也是会有影响的,比如本来每天只吃一小块巧克力,但因为是无糖的就肆无忌惮地一天吃N多块也是很可怕的。 另外,还有相关研究显示甜...
因此，对于高血糖、高血压、高血脂及冠心病患者来说，无糖食品并不是可以放开吃的健康品。即使无糖，也应少吃或不吃。如果赶上中秋节、元宵节等特殊节日，选择无糖的月饼、汤圆是可以的，但是也要控制量。而部分患者认为“无糖食品”可降糖，就更离谱了。就算没有糖，如果食品里本身有淀粉也会造成血糖升高。哪些...
所谓代糖,指的是代替甜味的物质,能让食物有甜味的同时不会热量很高,其中添加了三氯蔗糖、赤藓糖醇、阿斯巴甜的食物都称为代糖食物,可以让食物的口感变好,有甜味外又不像普通的糖热量那么高。 综合这几种食物糖分含量多和少来看,无论是代糖食品、无糖食品还是无蔗糖食品,只要自己正确吃,控制好量,不会带来影响,但...
吃一些无糖的食物，是可以有效控制血糖的，也是有助于一些减肥的患者体重的控制，也有利于高血脂冠心病...
或者是长期吃一些少量的无糖食物，对身体也没有什么影响，当然如果长期大量的食用无糖松食物有可能会造成...
医生让我要控制糖分摄入，可我想吃水果，请问适合孕妇吃的无糖水果有哪些？适合孕妇吃的无糖水果有黄瓜...
殊不知，越是喜欢吃无糖食品的人越会掉入一个陷阱：你或许都不了解无糖食品的定义，按照食品安全国家标准GB28050-2011中《预包装食品营养标签通则》所规定的无糖食品，并非一点糖都没有，而是在每百克或每百毫升中糖含量只要低于0.5g，那么市面上销售的产品就可以被称为无糖食品。还有很多甜味剂，包括大家在各种食物...