3、金鸡独立 单脚站立，微微闭上双眼，两只手臂可以向前或向两侧伸展，有助于保持身体平衡。4、广播体操 全套广播体操中就有拉伸的动作，需要每个动作都做到位。5、瑜伽 需要在专业人员的指导下学习。需要知道的是，上述这些拉伸动作每次都应保持15秒，以3-5次为一组，每天做3-5组才能有实效。但要注意避免...
除了为你的床单增添清新的香味之外，薰衣草还可以帮助抚平你睡眠过程中的皱纹。研究表明，薰衣草精油可以提高你的睡眠质量，并可能有减少焦虑的额外效果。[ix] 另一项研究发现，使用薰衣草的芳香疗法可以提高与更年期有关的睡眠剥夺的妇女的睡眠质量和生活质量。5.缬草 缬草根因其是抗焦虑药物安定的灵感来源而闻名。因此...
“西部铁路矿业线项目将有力促进西南部省份互联互通，对阿国家发展具有重要意义。”阿尔及利亚—中国友好协会主席伊斯梅尔·德贝什在接受本报记者采访时表示，“阿中合作修建铁路不仅解决了交通问题，也有助于阿工业振兴和可持续发展。该项目彰显了共建‘一带一路’倡议与‘新阿尔及利亚’愿景的契合。”“这条铁路承载...
一个爱操心的人，可能是一件好事，适度的忧虑对健康有益，可以帮助我们更好地应对生活中的挑战。当我们面临困难时，适度的担忧可以激发我们的警觉性，促使我们更加关注问题并思考解决方案。这种忧虑可以让我们更加谨慎，避免犯错或者遭受不必要的损失，还有助于提高我们的心理承受能力。当然，过度的忧虑会对健康产生负面...
多带孩子去户外运动，还能让孩子多晒太阳，太阳光有助于身体合成维生素D，从而促进钙的吸收，这也是在一定程度上有助于孩子身高发育的。培养孩子良好的作息习惯 促进孩子身高发育，就需要抓住生长激素分泌的高峰期，因此，培养孩子良好的睡眠习惯是非常重要的。父母最好能让孩子养成晚上9点就上床睡觉的好习惯，这样就能...
”米尔斯坦对《今日美国》称，已有研究证实，针灸有助于控制炎症和刺激免疫系统。《华盛顿邮报》称，通常情况下，由训练有素的医师进行针灸是安全的。与针灸有关的严重并发症或死亡极为罕见，因针灸而出现昏厥或疼痛的情况也很少。身为医生，特里莎·帕斯里查经常向患者推荐针灸疗法。她告诉《华盛顿邮报》，已经有“...
依恋理论的一个基本假设是，在社会关系中，人们组织情感、思想和行为的方式存在个体差异，这些差异根源于个体对过去亲密关系中经历的表征，即通过面部表情以及与抚养者的情感交流形成有关自我和他人的内在工作模式。研究利用眼动和ERP技术旨在探究不同依恋风格个体在基本情绪表情面孔的识别与加工中差异，结果发现：三种依恋...
鸡胸肉鸡胸肉是鸡肉中蛋白质含量较多的部位，100克的鸡胸肉就约有22克的蛋白质，且极易被吸收，快速补充人体所需。鸡胸肉含有对人体生长发育具备重要作用的磷脂类，是人体膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一，不但有助瘦身、消除疲劳，抗老效果也是一级棒。此外，鸡胸肉富含的肌肽和甲肌肽可以预防老化。——资料来源...
气血通畅，是全身血液循环、心脏功能良好的体现，也是中老年人养生防病的需要，除了养成良好的生活习惯，还有很多方法可以辅助。比如按压手部的劳宫穴、合谷穴等就有助于通畅气血，可以通过搓手操来实现，方法很简单：双手掌对合在一起用力搓，搓到手掌发热，主要刺激劳宫穴 十指紧扣在一起，且一只用的食指、一只手的...
贺晗向记者分析，“单一企业特别是中西部的中小企业规模小，数字化服务商和工业互联网平台很难为其提供定制化的方案，而园区可以形成规模效应，一些定制化的需求更容易被满足，从而解决了技术难的问题；此外，接入工业互联网平台后，物流、能源流、资金流等数据是互联互通，对中小企业的信用也就有了‘画像’，有助于...