☘️1、早上起来的第1杯水很重要每天早上起来喝一杯温开水可以唤醒身体的代谢同时也可以帮助清理肠道也不容易遍秘☘️2、早餐一定要记得吃每天早上起来喝一杯水后吃两个鸡蛋,鸡蛋可以很好的补充蛋白质也会让你的代/谢更好肠胃也会更好,更好的燃烧脂/肪☘️3、每天饭后站立15分钟每天的餐后,不要马上...