答月经周期20天左右是属于正常的范围的,一般来说,在经期的第10-14天,这个时候月经量比较少,经期时间也比较短,一般来说,月经期在7天左右是比较正常的,如果月经期的时间过长,可能是由于女性的内分泌紊乱所导致的,另外,如果女性有一些妇科疾病,比如说宫颈炎、阴道炎、盆腔炎或者是子宫内膜炎等疾病 查看更多服务 阳泉...
女性在月经期间需要从日常习惯、饮食、注意卫生等方面全方位保养自己。 一、日常习惯: 1.经期必须注重休息,避免进行性生活和剧烈运动。这是因为性生活和剧烈运动可能会导致月经量增多,从而增加患上子宫内膜异位症的风险。 二、饮食: 1.饮食应保持清淡,避免食用辛辣刺激性食物。同时,不能吃凉性食物,特别是刚从冰箱拿...
一、剧烈运动或重体力活动。可能造成经期延长、经量增多、经后腰背酸痛，继发宫口收缩经血倒流后期出现痛经等子宫内膜异位症表现。二、冰冷和强刺激性食物。可能造成经量改变，继发宫口收缩经血倒流后期出现痛经等子宫内膜异位症表现。三、活血药物和食物。有些含活血药物中药建议经期暂停，也避免经期多量服用桂圆、荔枝...
你好,月经是女性的生理周期,每位女性都要经过这些过程,属于正常反应,月经期会出血,会腹痛,不必过于担心,如果说要注意什么,应该忌生冷,忌辛辣,适当休息,多吃红枣,枸杞等等,这些都是补血的食物。 大姨妈期间调理身体 练菲艳副主任医师 福州市中医院 三甲 妇女月经期一般失血为30～50毫升,大约损失铁15～50毫克。所以...
以下是一些月经期保养的建议: 1.均衡饮食:在月经期间,女性应该注意均衡饮食,摄入足够的营养物质,特别是铁、钙等矿物质和维生素B群。 2.多喝水:喝足够的水有助于减轻腹部不适和改善皮肤状态。 3.适当锻炼:进行适度的锻炼可以帮助缓解经前紧张情绪和疼痛,并帮助调节内分泌。 4.注意卫生:在月经期间需要特别注意个人...
月经期怎样保养 女性在经期要想保养好子宫以及卵巢,可以多穿衣服,少吃雪糕和西瓜等食物,避免身体受寒而影响经血排出。另外,经期女性不能总吃非常辛辣刺激的食物,少吃一些麻辣火锅以及辣条等食物。 举措建议 为了保持子宫健康,卵巢功能也正常,女性在月经期还需要少喝一些浓茶以及浓咖啡,经期要多清洗外阴私处。
病情分析:在月经期间,女性的身体会经历一系列生理变化,因此需要特别注意保养。以下是一些建议: 1.保持卫生:使用洁净卫生棉条或卫生巾,并定期更换。 2.多喝水:饮用充足的水可以帮助缓解腹痛和困倦等不适症状。 3.食用健康的食物:多吃含纤维素和维生素的蔬菜、水果、全麦面包以及鸡蛋、瘦肉等高蛋白食品。 4.避免刺激...
月经期间要注意休息,不能劳累、着凉,还要注意保持外阴部的卫生,每两小时更换一次卫生用品。月经期间表现出缺血性头疼的女性,平时可以多吃一些含铁丰富的食物,比如动物内脏、瘦肉、绿叶菜等食品预防贫血的发生。此外还要注意保证睡眠,可以在睡前喝杯热牛奶,每晚使用热水泡脚。平时还能喝一些红糖姜枣水。 本内容不能作为...
女性月经保养小常识: 1、经期不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物,要多吃营养丰富、容易消化的食物。 2、在月经期间,应避免食用冰制品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、桔子、梨、西瓜等,以及酸味食品和辛辣油炸食品。以避免血液流动不畅。 3、应多吃洋葱、黑木耳、花生、核桃、桂花。如果月经期意外吃冷食,或禁不住吃,可...
4、注意休息，不要进行过于劳累的体力活动。5、尽量防止各种刺激和精神压力。女性的生理期需要注意个人...