museZ在下厨房分享了菜单「葱爆肉 客家鸡酒(娘酒煮鸡) 月子菜——麻油腰花 台灣麻油雞 麻油炒猪肝(月子顺产第一周)」
月子餐谱来自母乳保健师 豆沙花朵面包(无黄油) 上帝很爱你 7.7 综合评分 (100 人做过) 肉末蒸日本豆腐 粟仓 8.6 综合评分 (147 人做过) 我的花样早餐 布娃-1 4 人做过 堂妈的韩式鸡蛋卷 堂妈小厨 7.8 综合评分 (449 人做过) 清蒸鲈鱼 杜鹃花美食 8.1 综合评分 (563 人做过) 茄汁豆腐 舞...
谱 早餐 香菇鸡丝粥、鸡蛋一个 中餐 黑米饭、清炒菠菜、红豆鲫鱼汤 晚餐 米饭、清炒莲藕、白灼虾、番茄豆腐菌菇汤 早 餐 香菇鸡丝粥 用料：大米80克、鸡胸肉30克、香菇3朵、胡萝卜丝10克、料酒2克、盐2克、胡椒粉1克、香油几滴、淀粉半勺、水1000毫升。制法：1.大米洗净泡1小时，鸡胸肉切丝，香菇切丝，...
杂粮饭、红枣蒸猪腰、清炒菜心 加餐 苹果 晚餐 米饭、茶树菇老鸭汤、盐焗鸡翅 早 餐 山药枸杞粥 用料：山药200克、大米30克、枸杞3克、清水500毫升。制法：1.山药洗净去皮，切成块状；2. 大米洗净；3.锅中倒入水和大米，放入山药，待粥熬约7分熟时，加入枸杞，熟透即可食用。中 餐 红枣猪腰汤 用料：...
产后第一周的月子餐重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收更好。 第一周 • 第一天 早餐:黑米粥(加少许糖)、鸡蛋、清炒油麦菜 辅餐:紫菜瘦肉汤 正餐菜:清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白酿豆腐、木耳百合山药、土豆丝炒肉丝 正餐配汤:...
下面介绍月子餐30天食谱给在家里坐月子的妈妈们 第一阶段：产后1-7天 这个阶段是排恶露、促刀口恢复的时间段，再加上妈妈们产后不久身体比较虚弱，所以不能用大补的食谱，以免身体吸收不了，反而增加了负担。早餐推荐：小米粥、蛋花汤、藕粉 午餐推荐：馄饨、细面、蔬菜汤、肉丝面、鲫鱼汤、生菜 晚餐推荐：芝麻糊...
点心:藕粉糊 芒果酸奶 第28天 早餐:芹菜粥 鸡蛋葱花饼 白灼时蔬 午餐:青椒肉片 姜汁菠菜 牛蹄筋花生汤 晚餐:木耳炒鸭片 鸡丝腐竹 莲子猪肚汤 点心:山药粥 胡萝卜包 月子做好,对新妈妈以后的身体有非常重要的影响,所以每一位新妈妈在...
1.小米鸡蛋粥 用料：鸡蛋1个，小米100克，红糖30克。制法：（1）将小米淘洗干净，备用；（2）锅内加水适量，放入小米煮粥，烧开后，撇去浮沫，煮至汤汁浓稠；（3）打入鸡蛋液，投入红糖，搅拌均匀即可关火食用。中餐 1.蔬菜虾仁面 用料：大虾500克、胡萝卜半根、面条30克、丝瓜一根、葱、姜、料酒适量。制...
谱 早餐 小米银耳南瓜粥、小馒头 中餐 米饭、南瓜蒸蛋、海带冬瓜汤 晚餐 米饭、清蒸鲈鱼、蒜蓉空心菜 早 餐 小米银耳南瓜粥 用料：小米100克、银耳30克、南瓜150克、红枣3-4颗、水、红糖适量。制法：1.锅中下小米、银耳、南瓜、红枣；2.加入清水，慢煮半小时；3.加入适量红糖，搅拌均匀即可食用。中 餐 南瓜...