坐月子宜吃一些高营养、高维生素含量、通肠润便、温性以及补血、通乳的水果,比如香蕉、苹果、猕猴桃、山楂、龙眼、榴莲等。具体水果如下: 1、宜吃高营养的水果 葡萄、橙子、火龙果、橄榄等水果营养含量较高,产妇在生产完后,体质虚弱,免疫力下降,可以吃这些水果增强免疫力,促进伤口愈合,加快产后恢复。 2、宜吃高维生素含量
月子可以吃橘子、苹果、香蕉、木瓜等水果。 1. 橘子:橙子橘子均富含有丰富的维生素C,具有清除氧自由基、抗氧化,促进创面修复、止血作用。 2. 苹果:苹果中含有丰富的维生素,可增强产妇免疫力,苹果为高纤维低热量的水果,高钾低钠,可补充能量,缓解疲劳的作用。 3. 香蕉:香蕉富含纤维素、铁元素等矿物质,具有润肠通便...
苹果、橙子、橘子、猕猴桃、柚子、葡萄、樱桃、草莓、梨子、李子、石榴等维生素含量高的水果，补充身体所...
月子里可以吃温热性水果,如苹果、榴莲、香蕉、菠萝、草莓、龙眼、荔枝等,适量吃水果可以补充维生素提高免疫力,还可以改善月子里出现的便秘症状。 月子里吃水果时要吃常温或加热后的水果,不能吃冰箱内刚取出的水果、也不要吃寒凉性的水果。
月子可以吃的水果有哪些蔡斌主任医师妇产科 上海市第一人民医院 三甲| 全国第73 去咨询 百度健康内容审核团队优选 产妇在坐月子的期间可以吃的水果,主要是营养丰富的,性质温和的水果。 1、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C,在分娩的期间,由于大量的失血,使体内的营养素流失,免疫力下降,通过吃猕猴桃补充维生素C,有...
产后月子的女性可以多吃一些比较温性的水果,如橄榄、猕猴桃、葡萄、木瓜、香蕉等。具体如下:一、橄榄:橄榄又叫青果,其功效主要有生津解渴、解毒、镇静安神等效果,还能促进宝宝大脑发育。二、猕猴桃:猕猴桃中含有的维生素C比较高,它对乳房堵塞有一定的疏通作用,还能有效提高免疫能力,有助于人体吸收铁,能有效改善患者产...
坐月子可以吃葡萄、苹果、香蕉、橘子等水果。 因为大部分水果均富含有丰富的维生素、纤维素或者是矿物质等,产妇坐月子期间经常吃水果能够增强自身免疫力,补充人体所需要的营养物质,除此之外,还应该吃一些富含有蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,不要吃太过于辛辣、油腻的食物。 坐月子期间要注意多休息,保证充足的...
坐月子适合吃什么水果 常见且适合坐月子吃的水果有苹果、香蕉、橙子、火龙果、榴莲等。 1. 苹果:富含多种维生素和矿物质,能帮助产妇补充身体所需营养,还具有促进肠道蠕动、预防便秘的作用。其性质温和,不会对产妇身体造成刺激,可切成小块直接食用,也可煮成苹果水饮用。
坐月子期间可以吃苹果、香蕉、橙子、龙眼、榴莲等水果,这些水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于产妇身体恢复和乳汁分泌。 1. 苹果:苹果富含果胶、纤维素等营养成分,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。产妇可以将苹果切成小块,用热水烫一下后食用,既能补充营养,又能保护牙齿。
坐月子可以吃香蕉、苹果、火龙果等水果,能够补充营养。 香蕉、苹果、火龙果当中含有的营养成分通常是相对比较多的,也属于温性水果,并不会对身体的恢复带来影响。适当的吃一些水果,能够补充营养,香蕉和火龙果还能够起到润肠通便的功效,因此能够预防产后便秘。坐月子期间一般的水果都是可以吃的,但是要避免吃得太多,还...