获得健康最简单也是最有效的方法、个人健康管理最日常也是最重要的策略,就是培养健康生活方式。健康生活方式体现在衣食住行的点滴之中。现实生活中,很多人都曾尝试养成健康生活习惯,但常常 ,这与缺少健康知识不无 。比如说吃,最重要的是 营养均衡,畸轻畸重、过热过冷都可能出现问题,“口味重”...