我要写书评 更壮 更瘦 更强的书评 ······ ( 全部0 条 ) 读书笔记 ······ 我来写笔记 按有用程度 按页码先后 最新笔记 展开 营养和饮食 momo 一、蛋白质:最好的选择是肉类乳制品和鸡蛋,其次是某些食物,如豆类坚果,高蛋白蔬菜,如豌豆,西兰花和菠菜。 乳清蛋白粉,酪蛋白粉,鸡蛋
更壮更瘦更强读后感 一开始，我以为这只是一本单纯讲健身或者健康生活方式的书。。但当我深入阅读后，才发现它所涵盖的内容远远超出了我的预期。。书中提到的“更壮”，可不仅仅是指肌肉的发达，更像是一种内在在力量的象征。就好比我们在生活中遇到困难的时候，要有像大力水水手吃了菠菜一样的力量去应对...
比如heat,hiit高强度间歇性的后续的持续燃烧热量的效果比单纯的有氧运动要多。除了支出,还要看摄入,有氧运动造成的饥饿感会更强,后续会摄入,只有血糖稳定才不会有这么强的饥饿感。所以所有燃烧的热量和少摄入的热量加起来,可能就是比有氧高的/ melody个人把有氧当成举铁或者是heat的一个补充,有氧心情会更好,比...
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当当网图书频道在线销售正版《更壮、更瘦、更强:身体革命,健身见真我》,作者:Michael Matthews,出版社:科学技术文献出版社。最新《更壮、更瘦、更强:身体革命,健身见真我》简介、书评、试读、价格、图片等相关信息,尽在DangDang.com,网购《更壮、更瘦、更强:身体革命,
《更壮更瘦更强》ISBN:9787518925094 本期片头曲:Nevermind - Dennis Lloyd 更多全部 音频列表 1 EP26《天生不同》:你为什么总是和TA产生矛盾? 75万 2023-06 2 EP25.《更壮更瘦更强》:如何减肥能健康、有效、不反弹! 123.7万 2023-06 3 EP24. 过往节目大梳理!+ 答听友问 ...
《更壮 更瘦 更强:身体革命,健身见真我》作者:机械工业出版社,出版社:2017年6月 第1版,ISBN:68.00。本书针对那些没有系统掌握健身知识的男性健身者,从健身的基本原则,生理学、营养学基础知识,健身的误区、
4:15:53 问题23:想通过无氧运动进行增肌,该如何破局?/想拥有一个十五天瘦十斤的办法?/如何改善易胖体质? 4:16:54 问题24:考研期间非常忙,如何平衡时间?/大学生在校如何调整饮食? 4:19:47 总结 《更壮更瘦更强》ISBN:9787518925094 本期片头曲:Nevermind - Dennis Lloyd 更多全部 ...
在健康铁三角(睡眠、饮食、运动)中,运动,尤其是健身塑型,是充斥最多谣言、迷思、误解的,因为它背后是一个巨大的健身及衍生商业帝国。从健身产业到减肥产业,从运动饮料到运动补剂,从健身房到健身app再到健身博主,这个庞大帝国中信息过载,鱼龙混杂,目不暇给。这就
更壮 更瘦 更强:身体革命,健身见真我定价:¥68.00 作者: Michael Matthews 著;凌云,周娜 译 出版社: 机械工业出版社 丛编项: 标签: 保健养生 运动健身购买这本书可以去 京东(¥55.20) 当当网 (¥47.60) ISBN: 9787518925094 出版时间: 2017-06-01 包装: 平装 开本: 16开 页数: 352 字数: ...