2.营造温馨和谐的家庭氛围,善于发现孩子的点滴进步,给予安全感、信任感和幸福感; 3.教育孩子以理性平和的心态看待身边人或事,遇到挫折时,用积极的心理暗示激发自己的信心;感到烦恼时,可通过运动、沟通、倾诉等予以排解; 4.孩子出现情绪波...
1、在户外活动时,要注意防晒,佩戴防晒帽和太阳镜,涂抹防晒霜,以防止中暑和晒伤。 2、在参加水上活动时,务必佩戴救生衣,避免溺水事故的发生。 3、适度安排室外活动时间,避免暴晒和高温中长时间暴露在太阳下。 4、注意食品卫生,正确保存食物,避免食物中毒或肠胃疾病的发生。 5、在户外野营或远足时,要注意穿着合适...
3.运动锻炼:暑假期间,很多孩子喜欢宅在家里看电视或者玩电子游戏。家长要鼓励他们进行适当的运动锻炼,例如:户外运动、游泳、跳绳、练习球类运动等。运动可以增强孩子的体质,增强抵抗力,提高身体素质。 4.遵守作息时间:暑假放松的同时,不应该完全破坏正常的作息时间。适当调整作息时间,保持一定的规律,早睡早起,保证孩子的...
可以选择一些喜欢的体育项目,如游泳、篮球、羽毛球等,进行适度的锻炼。运动不仅可以增强体质,还可以培养意志力和团队合作精神。 四、注意饮食健康 暑假期间,很容易因为外出旅游或者留守家中而导致饮食不规律。我们要注意饮食的多样化,合理搭配食物,保证营养的摄入。尽量少吃油腻食物和零食,多吃蔬菜水果,保持身体的健康。
电视等虚拟世界保持适度并健康的娱乐方式防止意外参与体育活动和户外游戏时要遵守规则穿戴适当的运动装备避免发生摔倒、扭伤等意外伤害安全社交外出游玩时要注意与陌生人保持警惕避免随意接受陌生人的邀请确保自己的人身安全平衡作息暑假是休闲放松的时间但也要合理安排学习时...
5、不到人口聚集、空气流通不畅的场所,做到勤洗手,戴口罩,每天定期开窗通风,均衡饮食,适量运动,保持良好的个人卫生习惯。若同学们身体出现异常,要及时就医诊治。 6、教育同学们注意饮食卫生,不食用“三无”食品和过期食品,谨慎食用街头小摊贩出售的食品,不乱食野生菌。
暑假期间天气多变,要做好孩子的防暑降温工作,外出活动要适度,要避免长时间在高温下运动,以防中暑。教育孩子在雷雨等异常恶劣天气不得外出,严禁在大树及高大建筑物下避雨。 9.防网络诈骗 (1)不要轻易相信陌生人,不随意向外人提供自己的信息,如:家庭住址、电话号码、银行卡号、密码、父母身份、家庭经济状况等信息。
3.进行户外运动时,要注意热身运动,避免运动损伤,注意安全。 三、食品安全 1.在暑假期间,教师们可能会外出用餐或自己做饭。无论是外出就餐还是自己做饭,都要注意食品的卫生安全。选择有信誉的餐馆,避免食用不新鲜或过期食品。 2.自己做饭时,要注意食品的加工和储存方式,保持食品的新鲜和卫生。 四、防止偷盗和诈骗 ...
高中生暑假健康饮食注意事项:充足睡眠,适当运动 这些有助于消解压力,缓和情绪,同时运动也可以加快脂肪的代谢,助于减肥的,如果坚持不了运动的话旧保证睡眠,不要以为熬夜可以减肥,熬夜会吃更多的东西来长肉,而且对身体非常不好。
3.下水前要确保已做好热身运动并掌握一定的技能。 居家 安全 1.不要在窗台下和阳台上堆放可以攀爬的物品,叮嘱孩子不要把头和身体伸到窗户外或是栏杆外。 2.不要触碰带电的物体,包括电线、插座等,不要用潮湿的手去触摸电器、电源等,不要用湿布擦拭电器。电器使用完毕后,应及时关闭电源。