普通人群健走的中等强度心率定义范围一般为141～160次/分。 中等强度的运动心率可以根据公式来计算,也可以根据个人情况大致估算。对于健康体质较好的人群,在进行有氧运动后,心率通常在120～180次/分,其中进行小强度的运动后,心率在120～140次/分,中等强度在141～160次/分,高等强度在161～180次/分。 请注意,以上...
中等强度的心率主要指在进行中等强度的运动后的运动心率,一般正常为141～160次/分,也可根据公式来计算。 对于健康体质较好的人群,在进行有氧运动后,心率通常在120～180次/分,其中进行小强度的运动后,心率在120～140次/分,中等强度在141～160次/分,高等强度在161～180次/分。 此外,也可以按照以下公式计算,即有...
普通人群健走的中等强度的心率一般定义的范围为96-192范围内算正常。正常人心率是每分钟60~100次，运动后的心率与运动耐量有关系，有氧运动即健身运动，极量运动心率标准是220-年龄，次极量运动心率的标准是（220-年龄）x90%。当然老年人，特别是有冠心病。高血压，慢性心功能不全的患者，运动心率以适量...