普拉提课是基于普拉提训练法的健身课程,由德国的约瑟夫•普拉提于1926年创立。它是一种静力性健身运动,融合了东西方文化及生理与心理的研究成果。 普拉提课程特点包括注重核心训练、精确控制、结合呼吸,适合不同人群,无论是初学者还是健身者,都能得到适当的锻炼。 普拉提分为垫上普拉提...
普拉提课呀,就是一种基于普拉提训练法的健身课程呢。它是德国的约瑟夫•普拉提在1926年创立的,是一种静力性健身运动。这个课程特别注重核心训练、精确控制,还要结合呼吸呢。不管你是初学者还是健身老手,都能找到适合自己的锻炼方式哦。普拉提还分为垫上普拉提和器械普拉提两种,垫上普拉提只需要瑜伽垫,器械普拉提就需要...
课程结构：课程分理论和实践两部分。面授3周（60课时）；包括理论及实践课考试包括理论和实践考试，学员在理论及实践考试中须通过75%及格线，学员选修课程后，能进一步了解较多的，普拉提训练方法，普拉提营养饮食，训练计划制定，运动饮食计划制定及医学理论知识，并通过系统的实践训练，成为更优秀的普拉提教练。普拉提课程...
同时,小班课的主题实际上也更加宽泛,从塑形减脂到局部理疗,从体式基础到体式进阶,再运用各类型小器械(普拉提圈、脊柱矫正器、波速球、核心床等一系列辅助工具),都将可以成为小班课的主题。 区别二:课程设置的渐进性和连续性 正是由于小班课目标的确定性,以及对课程的负责性,小班课的排课以及练习,都必须可以纵向不...
男子健塑普拉提必修课 《男子健塑普拉提必修课》是大连音像出版社有限公司出版的图书，作者是普拉提斯。内容介绍 普拉提斯（Plates），学名“静态肌肉强华”，由德国人约瑟夫·普拉提斯创立并推广。普拉提斯吸收了古老的瑜伽和太极的动作精髓，是东方瑜伽与西方健美运动的完美结合。
普拉提课是一种基于普拉提训练法的健身课程,它融合了东西方文化及生理与心理的研究成果,注重身体的核心力量、柔韧性、平衡性和协调性的训练。以下是对普拉提课的详细解释: 一、普拉提课的起源与特点 普拉提课起源于1926年,由德国的约瑟夫•普拉提创立。它是一种静力性健身运动,通过一...
高校公共体育课之普拉提运动教学方法研究 《高校公共体育课之普拉提运动教学方法研究》是2021年西南交通大学出版社出版的图书。
普拉提演化为一个名词，泛指所有运用Joseph Pilates动作来锻炼的课程，该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌...