拉提能减肥塑形,首先减肥一定注意不要有节食的情况,节食的话不但容易造成暴饮暴食,而且影响健康,最终来说减肥反而会造成反弹容易比之前还胖的:注意运动的话瑜伽对减肥效果不够好的,建议最好还是做好健身的运动,最好有条件的话器械运动配合适当如跑步、椭圆机之类有氧。饮食注意是可以参考一下居民膳食指南的。 发布...
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