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1、注意练习普拉提时的服饰。在做普拉提的时候最好就是选择宽松舒适的衣服,并且赤着脚来完成各项动作,这样会让自己在舒适的环境中享受普拉提运动的乐趣。 2、掌握好呼吸的节奏。 普拉提运动是一种十分缓慢的有氧运动项目,因此在进行普拉提运动的时候,对于呼吸的节奏控制是十分重要的。而在做普拉提的时候要有效地控制好...
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解锁你的核心力量:普拉提教程全套视频带你轻松塑形 郑老师 12-08 04:20想要拥有迷人的体态,拥有令人羡慕的线条?是不是厌倦了枯燥乏味的健身房,或者总是找不到适合自己的运动方式?别担心,今天就来给大家介绍一种简单高效,并且在家就能轻松完成的训练方法,它能让你告别臃肿,拥有健康活力! 这是一种注...
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