当当尚居苑图书专营店在线销售正版《【精装政治晨读晚背 】 高中政治历史地理知识点总结晨度晚背30天计划练习本阅读记录卡【尚居苑 正版】》。最新《【精装政治晨读晚背 】 高中政治历史地理知识点总结晨度晚背30天计划练习本阅读记录卡【尚居苑 正版】》简介、书评、试读、
1. 提膝跳 左右脚各提起为之一次 2. 弓步下蹲 左右脚各下蹲为之一次 3. 深蹲 4. 俯卧撑 5. 爬山者 左右脚各提起为之一次 每轮训练的动作组合 (1) 40 个提膝跳 (2) 10 个弓步下蹲 (3) 40 个提膝跳 (4) 20 个俯卧撑 (5) 40 个提膝跳 (6) 20 个深蹲 (7) 40个提膝跳 (8) 3...
晨跑第12天-100天晨跑计划 | 新鞋永远是跑步的最佳动力,这次穿的是361度最新的旗舰碳板跑鞋飞飚Future。周一拿到手,今天终于穿着跑了一次,这双364度的飞飚Future太惊艳了,44码228g,偏硬弹,关键是推进力太强,这个碳板很刚🤙🤙🤙。我愿称之为最强PB利器,爱了爱了,今年迄今为止穿的最惊艳的一双跑...
昨晚，我精心准备了晨跑装备，将其置于床头，满怀期待地规划着今日的晨跑。然而，当闹钟响起时，我却找了个借口，告诉自己仅需小憩片刻，结果一晃便是二十分钟过去。唉，我的懒惰再次占了上风，今天的晨跑计划又泡汤了。虽然有些许遗憾与自责，但转念一想，生活本就充满了未知与变数，何必过于苛求完美？我接受自己...
晨跑第59天,完成5.5km,中间不停,测了步频的数值,加油!(100.2kg) 151 0 03:20 App 晨跑第117天,小雨中的18度天气,完成12km,加油!(94kg) 275 0 07:41 App 晨跑126天,未完成的距离(5.92km),身体疲劳还需要恢复,加油吧!(94.5kg) 175 1 05:48 App 晨跑102天,跑不动的6km……(96.9kg) 432 ...
跑步日记|享受晨跑时光 | 上周出勤4天,跑了71.8公里,训练负荷61.9今天周一,出门0度,挺冷的,还是穿着冬季跑步服装,外套改皮肤衣了。跑10个,太阳宫外围3圈多点配速442,心率139,步频194,训练负荷10.2 #节后运动计划 #运动过春天 #跑步研究室 @知乎运动+...
今早需要7:00离开酒店去乘火车前往占西(Jhansi),所以5:00就出去晨跑了。其实昨晚加了点班,差不多1:00才睡,但即便如此,我还是毅然决然地起来要在这里晨跑一下,因为阿格纳这个城市太不一般了,别看这是一座看起来有点脏乱和破败的小城,它可是印度著名的古都,同时拥有泰姬陵和阿格纳红堡(印度历史上非常强盛的莫...
近日,中原银行、河南省扶贫基金会在淅川一高召开“晨曦计划”2020年度主题班会。河南省扶贫基金会李菲菲、中原银行南阳分行负责人刘军伟,淅川县一高校长姚银秀及受助学生参加了活动。 会上,李菲菲对“晨曦计划”项目开展情况作了介绍; 姚银秀对河南省扶贫基金会和中原银行对贫困学子的帮扶支持表示感谢,并鼓励学生用优...
3. 乐乐的爸爸计划每天早晨绕西湖南步8(km)。今天他按每小时3(km)的冲度跑了1.3小时,今天他完成跑步计划了吗?相关知识点: 试题来源: 解析 没有完成 解:跑的总距离:3* 1.3=3.9(千米) 比较:3.9千米<8千米 所以,他没有完成跑步计划。反馈 收藏
若使命过于“通用”或“广泛”，那么它所能提供的约束仅限于宏观方向。在制定年度计划时，我们必须考虑到从业者的幸福感、客户的满意度，以及社会福祉等多个方面的因素。使命与愿景必须与当前的时代背景和行业状况紧密结合，从而为未来一年的业务发展指明方向。使命中通常包含着对从业者的关怀，这既体现在物质层面，也...