晚上对胃好的食物有很多,建议吃清淡食物、容易消化的食物、健脾养胃的食物等。 1、清淡食物:晚上的食物要保持清淡,避免吃油腻和辛辣、刺激性食物,可以喝小米粥、大米粥、软面条等,并适当摄入新鲜的蔬菜,比如白菜、上海青、油麦菜和菠菜等。 2、容易消化的食物:应进食容易消化的食物,可以适当摄入粗膳食纤维食物,增加...
晚餐可以吃一点软易消化好吸收的食物,如粥类,面类。平时需要多注意,保持健康的饮食和生活习惯,避免消化不良的症状反复发作。要多吃一些新鲜的水果、蔬菜,补充膳食纤维,饮食以清淡为主,不要吃油炸、油腻、辛辣、刺激的食物。不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。戒烟戒酒,不喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃有刺激性的饮...
煮好后，加入鸡精、白胡椒粉、陈醋搅拌均匀，再倒入淀粉水搅拌均匀。最后淋入蛋液搅拌均匀，酸辣汤就做好了。出锅后放些香菜、香油，就可以食用了。以上五样有菜有汤，好吃营养易消化，当晚餐真不错，不妨试试。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。
燕麦大米饭可是健康又营养的选择。大米作为B族维生素的主要来源,其氨基酸组成较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收。将大米与燕麦混合煮成饭,不仅口感丰富,营养也更全面。燕麦的粗纤维与大米的细腻相结合,使得燕麦大米饭在提供能量的同时,还能帮助肠道蠕动,清理肠胃。晚餐来一碗燕麦大米饭,肠胃舒畅又健康!🍏苹果...
番茄鸡蛋面是一道非常适合晚餐的简单面食，它不仅味道鲜美，而且做法简单，成本低廉。它的做法也非常简单，只需要将西红柿煮熟，加入打好的鸡蛋，再加入一些盐和味精调味即可。将面条煮熟，和番茄鸡蛋一起炒一下，便可轻松完成这道美食。二、土豆炒饭 土豆炒饭是一道非常实用的晚餐简餐食谱，它不仅简单易做，而且非常...
出现消化不良的问题,在晚餐可以适当吃一些软糯且易消化的食物。由于消化不良问题,也会造成人体的胃部蠕动速度明显下降,消化食物的时间会有所增长
晚餐不宜过晚。 我们讲晚餐的时间最好在每天的下午六点左右,如果这个时间不方便,也不要超过晚上八点,晚上八点之后最好不要再吃任何东西,饮水除外。而且晚餐后四个小时内不要睡觉,这样可使晚上吃的食物充分消化。如果经常很晚吃晚饭,就很容易患上尿道结石。
对于优质蛋白，比如瘦肉鸡蛋类食物，相对来讲消化比较慢一些，所以你可以适当多进食一些淀粉类食物，另外...
建议中老年人：多吃这3种晚餐，充分补足营养，好消化易吸收，增强抵抗力，越吃越年轻！一、八宝粥 食材准备：糯米，绿豆，红枣，枸杞子和葡萄干，桂圆，豇豆，花生米，莲子，红豆，黑豆，黑米，冰糖；食用碱 1、先提前把红豆，黑豆，豇豆，绿豆用清水淘洗干净，再放入清水中浸泡2个小时以上；2、准备一个砂锅，添...