这样吃对于身体的能量来说已经够了，但热量的还是偏低的，一般来说，脂肪类的食物热量才会高，衡量热量高不高还要看吃的量多少呢，你这个感觉是差不多。
如果午饭螃蟹不多，那么这样热量就不高 感觉早晨和晚饭都没有荤菜，也没有蔬菜吗？如果是这样，那你可是缺乏营养，长期下去不行的 应该是每吨都要有荤菜，蔬菜，合理搭配，才行
五、年糕。 六、酸辣粉。 以上食物热量高,囤积脂肪,减肥不吃。 ✅冬季减脂,5天轻断瘦7斤: 1⃣️《两天食谱》 早餐:鸡蛋➕黑咖啡☕️➕圣女果。 午餐:玉米➕蔬菜沙拉➕去皮鸡腿 加餐:黑咖啡(提高代谢) 晚餐:小炒豆芽➕清蒸南瓜 2⃣️《三天食谱》 早餐:鸡蛋➕黑咖啡☕️➕猕猴桃。