一、不好的时辰和环境①、酉时以后(17~19点)的运动,对身体没什么好处,原理是:晚上属阴归血,血宜静而不宜动,动则易燥难眠,诱发亚健康。②、酉时以后植物茂盛的地方不宜锻炼。原理是:植物进入黄昏后是吸氧吐二氧化碳的时段。此时,人在植物茂盛处锻炼,容易缺氧,因为在有限的氧气环境中,人是竞争不过植物的。二、...