虽然游泳有助于放松，但对于一些人来说，晚上游泳可能会引起过度兴奋，导致难以入睡。尤其是高强度的游泳训练，会使身体处于亢奋状态，影响入睡时间和睡眠质量。晚上游泳的注意事项 为了确保晚上游泳对睡眠和健康的积极影响，以下是一些需要注意的事项：1. 控制游泳时间 晚上游泳的时间不宜过长，以免影响身体的恢复和入睡...
肯定有影响，太疲劳的状态下游泳容易引起抽筋。