正常情况下,泡脚时间不超过半个小时,一般选择在晚上9时或临睡前1小时泡脚。 可以根据个人的情况、耐受程度,还有年龄的不同有所改变。建议老年人泡脚是时间需再短一些,泡脚温度就不要太高。因为老年人泡脚时间太久可能对脑部、心脏血液的供应产生影响,血液会流向四肢,易引发出汗、心慌等症状,老人临睡前泡20分钟为佳...
泡脚时间通常在15分钟~30分钟合适。 使用温水泡脚,可以提高双脚的血液循环,缓解疲劳,有利于睡眠。一般而言,泡脚时间应控制在15分钟~30分钟,以免时间过长,使脚部血液聚集过多,增加心血管负担。 泡脚时间过短,无法达到理想的效果,因此15分钟~30分钟为宜。泡脚水的温度不得超过40℃~45℃,不可过高,以免造成皮肤烫伤。
晚上泡脚15-30分钟最好，过长或过短都不适合，水温以40℃-50℃为宜，且不要添加刺激性物质。
泡脚时间不宜过长,一般建议为15-30分钟左右。在这个时间范围内,泡脚可以促进脚部血液循环,缓解疲劳,并有助于改善睡眠质量。同时,泡脚还可以刺激脚部的穴位,促进身体的新陈代谢,对身体健康有益。需要注意的是,泡脚的水温也不宜过高,一般建议在40-45摄氏度左右,以避免烫伤脚部皮肤。如果泡脚时间过长,可能会导致脚部皮...
每天晚上温水泡脚,对人体是非常有意义的,温水泡脚可以促进身体的血液循环,对于一些气血不足,四肢冰冷。肾气不足,气血不足的一些病人,是有一定的好处的,泡脚的时间一般在二十分钟左右就可以了,额头微微出汗就可以,一些糖尿病慢性病的患者,建议泡脚时间不要过长,温度不要过高的。 用热水泡脚泡多久最合适 刘玉龙主任医...
如果老年人,一般建议泡20-30分钟就可以了,如果年轻人,可以泡30-40分钟,小孩本身气血旺,一般不用泡脚也可以的.另外再顺便谈下泡脚的温度,一般40-45度可以了,如果是心脑血管病人,第一次以15分钟为宜,以后依次加5分钟,最后不超过30分钟为好,如果是糖尿病人,要控制水温在38-40度为宜....
另外泡脚时空腹或饭后一小时都不适合泡脚。空腹时血糖较低，泡脚会加快血液循环，容易造成晕眩；饭后一小时内：刚吃饱时，血液大多集中在胃部协助食物消化，若在这时间泡脚，将血液引导到下半身可能造成消化不良。泡脚时间可以在睡前、饭后两小时或专属经络循行时间。1、睡前：泡脚能放松中枢神经、稳定自律神经，进而舒缓...
第一，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。第二，饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良...
1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让...