回答:你好,根据你的描述,你首先需要克服自己怕鬼的恐惧心理,之后再克服开灯睡觉的习惯。对于你怕鬼的心理,请问你以前有过累死的经历嘛?你可以先自我调节这样的恐惧心理,普及一些常识,进行自我暗示,科学的认识有关鬼的问题,并学习一些放松练习。当然,这需要一个过程,你要循序渐进。如果自己无法调节,建议去...
睡前可以喝一杯牛奶,不能喝咖啡,茶等饮料,晚餐不能吃得太饱,晚上8点以后就不再进食。睡前不能做剧烈运动,可以读书,不能玩手机,看电视,不能用电子产品。有困意时才上床休息,在床上不做与睡眠无关的事情。 睡不着觉怎么办 姜金波副主任医师 外科山东大学齐鲁医院三级甲等 首先是让生活作息起居规律,养成定时...
您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意...
所以当你感觉害怕恐惧的时候,记住我那叔叔的话,不管多害怕,走过去看一眼,如果天黑看不清,哪怕回家取个手电筒一定要回来看清楚吓你的究竟是什么,等看清楚了。一次一次的看清楚了你就不会那么害怕了,即使害怕了,那么再去看一眼,看清楚。这样你就不会害怕了。
- -这个可以抱一个玩偶的枕头啊比较有存在感 或者是晚上看喜剧片看冷笑话 并且对自己不断提醒自己鬼这东西现实生活不存在 心理暗示很有效果 慢慢地就好了
不要凑热闹,人前充大胆,去看鬼片,听鬼故事。这些都是无意义的事,小孩子都不会去信的事了。11岁了,也不是小朋友了。你睡觉前老是胡思乱想,当然越想越紧张,能睡得着吗,想着想着就把身边的环境也给想成险境了,有点风吹草动,就能给你吓的魂飞魄散,心惊胆战的了吧,别这样,都是人...
问题分析:您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有...
患者信息:女 11岁 江西 九江 病情描述(发病时间、主要症状等):每天晚上我都好害怕,怕鬼来我房间,但是我克服了怕鬼的念头,全身就感觉很热,根本睡不着,10点睡觉,要熬到2、3点! 想得到怎样的帮助:怎么克服怕鬼,怎么让自己身体不发热,安心睡好觉? 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:无 没有 ...