北京协和医院临床营养科 临床上没有春天吃什么补身体好这种说法,春天吃含有丰富的蛋白质食物、含有丰富的维生素食物、转移因子等对身体有一定的好处。 1、含有丰富的蛋白质食物 比如鸡蛋、鸭蛋、奶酪、大豆、豆腐、瘦猪肉、鱼肉、鸡胸肉、河虾等,能够为身体补充蛋白质,提高身体免疫力。 2、含有丰富的维生素食物 比如青...
百度健康内容审核团队优选 春季进补可食以下食物:一、红枣,春季宜少吃酸味食品,多吃甜味食品,春则脾胃虚弱,肠胃消化能力差,红枣有养脾益气的作用,因此春季可食红枣;二、葡萄干,春则可补血益气,是很好的补中气食物,春季易患感冒,故可食葡萄干补养;三、桂圆,春令人心神不宁,春季易患失眠,精神不佳者可食桂圆。三...
医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:春季是一个非常适合进行滋补的季节,以下是一些可以在春季食用的食物: 1.绿叶蔬菜:例如菠菜、油菜等绿叶蔬菜,富含维生素和矿物质,有助于增强身体免疫力。 2.海鲜类食物:海鲜类食物,例如虾、蟹等,富含优质蛋白质、矿物质和不饱和脂肪酸,有益于心脑血...
山药的健脾养胃作用也是春季养生的重点。它含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于改善脾胃功能,促进消化吸收。无论是新鲜山药还是干品山药,都能发挥出其独特的健脾养胃效果。姐妹们可以根据自身情况选择合适的山药品种和食用方法,以充分发挥其健康价值。🍎红枣养肝补气血红枣是春季养肝、补气血的良药。它含有的钙、铁...
1、红枣:性温,味甘,归脾、胃、心经,有补中益气、养血安神之功。适量食用还可为人体提供丰富的钙、磷、铁、锌及多种维生素,较适合立春进补; 2、萝卜:性凉,味甘,可消食除胀、降气化痰,立春时适量食用萝卜有助于促进新陈代谢,缓解积食等不适; 3、山药:味甘,性平,归肺、脾、肾经,可补脾养胃、生津益肺,立春...
春季宝宝应该补什么立即咨询 真实医生问诊 医生资质保真 未解答全额退 550人正在问医生 春季给孩子补什么好.. 孙乐科副主任医师 江西省人民医院 三甲 除给孩子补钙之外,孩子最该补的是碘。由于春天是缺碘导致疾病多发的季节,所以建议孩子常吃些海带,可以起到很好的补充作用,大可不必刻意购买补充微量元素的药物。 怎...
今天我就来跟大家分享一下春天进补吃什么好,赶快收藏起来吧! 🌿韭菜养肝又补气血 韭菜可是春季的应季蔬菜,辛香气味有助于疏调肝气,增进食欲。它富含叶酸、维生素C等营养成分,对养肝护肝特别有帮助。春天是肝气升发的季节,多吃韭菜可以顺应自然之气,为肝脏注入活力。韭菜还能温中行气、散血解毒,对治疗跌打损伤、...
也可每天泡一杯枸杞水,有补肝益肾的功效。 春养肝吃什么好 贾百灵主任医师 河南省人民医院 三甲| 全国第83 春天养肝可吃清淡易消化的食物,可多吃新鲜蔬菜和水果,如青菜、韭菜、芹菜、茼蒿等,忌食过于油腻、辛辣、刺激的食物,以免加重肝脏的代谢负担。也可适当喝些茶水,注意休息。 食疗养肝多吃什么食物 陈秀杉副...
今天,我就来和大家聊聊春、夏、秋、冬四季应该补充些什么,帮助大家更好地顺应自然规律,保持身体健康。🌿🌸春补什么春天是养肝的黄金期。大家都知道,肝是人体的重要器官之一,所以这个时候养肝特别重要。春天养肝的方法有很多,比如从饮食入手,多吃青色食物如芹菜、黄瓜等,这些都能疏通肝气,滋养肝血。同时,保持...