【导语】春生,指发生、生长、生机.夏长,指大多数生物在夏令生长茂盛,生长较快,春夏,阳气上升.秋收,是指一切生物在秋令生机收敛、阳气收敛、水分收敛、活动收敛.冬藏,是指一切生物在冬令阳气闭藏、精华闭藏、生机闭藏,活动减少或停止而进行冬眠.一、春生夏长、秋收冬藏的出处与释义 出处:《史记·太史公自序》:“...
秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，人体的代谢废物也易在体内蓄积，导致各种疾病。这就要求我们要保持身体三通：大便通、小便通、汗液通。要养成定时排便的习惯，正常人每天吃500克左右的蔬菜、适量粗粮是远离便秘的好方法。冬藏 《黄帝内经》深邃地阐述道：“冬三月，岁末之序，万物归宁，此正闭藏之季。苍穹之...
【导语】春生,指发生、生长、生机。夏长,指大多数生物在夏令生长茂盛,生长较快,春夏,阳气上升。秋收,是指一切生物在秋令生机收敛、阳气收敛、水分收敛、活动收敛。冬藏,是指一切生物在冬令阳气闭藏、精华闭藏、生机闭藏,活动减少或停止而进行冬眠。 一、春生夏长、秋收冬藏的出处与释义 出处:《史记·太史公自序...
顺应四时，养生有道 四季养生讲究顺应天时，春生、夏长、秋收、冬藏的节律不仅仅是自然界的规律，也是人体健康的重要指引。通过在不同季节采用适当的饮食、运动和心理调节方法，我们可以更好地顺应自然，维持身体的平衡与健康。养生贵在持之以恒，只有长期保持与自然和谐的生活方式，才能真正做到“天人合一”，达到身体...
春生、夏长、秋收、冬藏，顺应四时养好身体 我们与地球上的万物共同生长，脱离自然谈养生是不可能的，因此，养生第一条就是顺四时。就是按照《黄帝内经》中春生、夏长、秋收、冬藏来调整自己的生活。春生《黄帝内经》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，养生之道也。春天，万物复苏，欣欣向荣，...
循天时之变,一年四季,自然规律表现为春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化,《黄帝内经》中给出了四季的养生原则——春生、夏长、秋收、冬藏。 从中医学传统的理论来看,季节不同,对人体各方面的影响也明显不同。四季养生强调人必须遵循天时变化,调养精神、饮食与起居...
循天时之变,一年四季,自然规律表现为春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化,春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。从中医学传统的理论来看,季节不同,对人体各方面的影响也明显不同。四季养生强调人必须遵循天时变化,调养精神、饮食与起居,来适应四时的变化,达到保养精神和元气、避免病邪侵害、健康长寿的目的。
人们常说一年四季，春生、夏长、秋收、冬藏。刚好现在到了“数九”寒冬，这里的“冬藏”，是指的什么意思呢？冬天处于一个冰天雪地，温度极低的状态。自然界是阴盛阳衰，万物蛰伏的时期。而人体的血气处在一个生、长、收、藏的阶段。因此从养生的角度来讲，人适合以静为主，顺应时令，合理的起居能使人体的...
春生,指发生、生长、生机。夏长,指大多数生物在夏令生长茂盛,生长较快,春夏,阳气上升。秋收,是指一切生物在秋令生机收敛、阳气收敛、水分收敛、活动收敛。冬藏,是指一切生物在冬令阳气闭藏、精华闭藏、生机闭藏,活动减少或停止而进行冬眠。 一、春生夏长...