通常情况下,春季的饮食原则包括五大类,即酸、甘、温、热、清淡易消化、富含营养。 1、酸性食物:生活中常见的酸性食物有葡萄、菠萝、山楂、橘子、菠菜、柠檬等,适量食用能够帮助消化脂肪,减少胆固醇沉积,增加肝脏排毒功能,缓解疲劳; 2、甘性食物:生活中常见的甘性食物有栗子、芝...
其实从字面就能理解，春季的饮食以少吃酸性食物，多吃甜性食物。不过有一点大家要明白：少酸，并不意味着不能吃酸性食物，而是少吃。酸性口味的水果，像橘子、山楂、柠檬和柚子，还是要适量搭配。因为这些酸性食物中，含有充足的维生素C成分。而多吃甘味食物，是因为甜食可以滋养阳气，帮助身体代谢，和酸性食物的效果...
另一方面,由于肾阳为人体阳气之根,故在饮食上养阳,还应包括温养肾阳之意。春天时人体阳气充实于体表,而体内阳气都显得不足,因此在饮食上应多吃点补肾阳的东西。目前除了蓼、蒿等野菜已较少食用外,葱、蒜、韭等都是养阳的佳品。 多食甜,少食酸 当春天来临之时,人们要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的饮食,这...
另一方面,由于肾阳为人体阳气之根,故在饮食上养阳,还应包括温养肾阳之意。春天时人体阳气充实于体表,而体内阳气都显得不足,因此在饮食上应多吃点培补肾阳的东西。目前除了蓼、蒿等野菜已较少食用外,葱、蒜、韭等都是养阳的佳品。 3、多食甜,少食酸 当春天来临之时,人们要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的...