4. 血海穴:活血化瘀,改善血液循环 血海穴位于大腿内侧,是治疗血瘀症状的重要穴位。按摩血海穴可以活血化瘀,改善血液循环,对痛经、月经不调、皮肤瘀斑等疾病有很好的缓解作用。 5. 太冲穴:疏肝解郁,缓解情绪压力 太冲穴位于足背,是肝经上的重要穴位。按摩太冲穴可以疏肝解郁,缓解情绪压力,对焦虑、抑郁等心理疾病...
中医认为“背为阳,腹为阴”。后背有一个穴位叫至阳穴,是补阳气的最佳穴位。按揉至阳穴,有振奋全身阳气、疏通经络的作用。 取穴:至阳穴位于背部,当后正中线上,第七胸椎棘突下凹陷中,肩胛骨连线的中点。 方法:用指腹按揉中脘穴1~2分钟,并配合点按。平时也可以多晒...
穴位上内关与外关穴,两穴相对,一个位于内侧,一个位于外侧,配合使用,恰有平衡阴阳之功。 内关位于腕横纹中点上三指,桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。关,关膈之意,治疗气机阻滞引起的心胸部满闷、胀满不适,如坐车觉得胸部郁堵,欲呕时,可取内关。 外关与内关相...
1 补肺益肾的列缺穴 两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。 很多时候，我们会因为偶感风寒而引起难以名状的头痛，这时就可以通过按揉列缺穴来疏卫解表，还可以结合热毛巾敷额头的方式一起...
宛灸堂·节气灸:春分养生灸穴位 春分: 是春季九十天的中分点。二十四节气之一,每年农历二月十五日前后(公历大约为3月20-21日期间),太阳位于黄经0°(春分点)时。春分这一天太阳直射地球赤道,南北半球季节相反,北半球是春分,在南半球来说就是秋分。 由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体...
春分还是在春天的范畴之内,所以重点调理肝,避免肝气郁结或者肝火旺盛的出现。依旧推荐两个穴位,行间穴和太冲穴,建议考虑从太冲穴到行间穴刮痧,局部泛红之后在艾灸,对于保肝护肝效果还是比较理想的 1行间穴 位置: 足背侧, 第一、二趾间, 趾蹼缘的后方赤白肉际处 ...
第8讲:春分养生穴位及食补疗法 春分宜养阳,大椎帮你补阳气。阳,是指人体阳气,中医认为“阳气者,卫外而为”,即指阳气对人体起着保卫作用。春季人体阳气充实,可增强人体抵抗力,抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭。而大椎穴是诸阳之会,是人体阳气聚集的部位。大椎穴受到寒邪侵袭,易使体弱者感冒,颈椎病、肩周炎、...
一年24个节气,就春分和秋分,是大环境的阴阳平衡。利用好这个时间段,艾灸有促进阴阳平衡的穴位,可以事半功倍,可以使身体的健康更上一个台阶。 「内关穴」:手腕横纹上2寸,两条大筋之间。 「外关穴」:手背横纹上2寸,两个骨头之间。 end:冯名雨艾灸。
第二，舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者须以温中扶阳。粤嘉康艾灸推荐穴位：命门、肾腧；中脘、...
位于肚脐旁2寸处, 与肚脐同处于一条水平直线上, 左右各有一穴。 天枢是大肠的"募穴"。 所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。 因为与脏腑是"近邻",所以内外的病邪侵犯, 天枢都会出现异常反应, 起着脏腑疾病"信号灯"的作用。 从位置上看, 天枢正好对应着肠道, 因此对此穴的按揉, 必然会促进肠道的...