春三月,此谓发陈①。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。 夏三月,此谓蕃秀②。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志勿怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长...
春三月是春季。春三月是指立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气,此时正是冰雪消融,春回大地,到处呈现出欣欣向荣之季。 原文:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿...
春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。夏三月,此谓蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也;...
一、春季自然运行机理 '发陈'特指生物体突破冬季闭藏状态的萌发过程。以华北地区为例,杨树形成层细胞分裂速度在立春后提升300%,土壤中蚯蚓代谢率较冬季增长5倍,印证了'推陈出新'的生物学本质。这种生命活动源于太阳直射点北移带来的光热资源重组,北半球...
《黄帝内经》里有一句话：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”这话虽然简短，但里面藏着的养生道理可深啦。先说说这“春三月”是啥意思。就是从立春开始，一直到谷雨这段时间，大概三个月左右。在这个时候啊，大自然就像是从睡梦中醒过来一样，到处都充满了生机。“此谓发陈”呢，打个比方，就好像...
“春三月,此谓发陈” 《黄帝内经·素问·四气调神大论》指出“春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也”。 春三月,此谓发陈。简单的讲,就是吐故纳新...
这句话出自《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》,系统阐释了春季自然规律与人体养生的关联。全文核心在于揭示春季万物生发的自然特征,并指导人们通过调整作息、饮食等方式实现'天人相应'。下文将从自然现象解析与养生实践两个维度展开论述。 一、春季自然运行机...
春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭。被发缓形,以使志生。生而勿杀予而勿夺赏而勿罚此春气之应养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。节选自《黄帝内经·素问·四气调神大论》【注释】①发陈:推陈出新的意思。12.请用“/"标出文中画横线语句的停顿处。(标4处)(4分生...
春三月,此谓发陈①.天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少.夏三月,此谓蕃秀②.天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志勿怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道...
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。披发缓行，以使志生。生而勿杀，与而勿夺，赏而勿罚：此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。肝木味酸，木能胜土，土属脾，主甘。当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气。春阳初升，万物发萌。正、二月间，乍寒乍热。高年之人，多有宿疾...