传承了1500年的易筋经至今自然长盛不衰,效果显著,动作舒缓,老年人也能练, 视频播放量 13901、弹幕量 8、点赞数 1423、投硬币枚数 155、收藏人数 1448、转发人数 328, 视频作者 健身气功黄师傅, 作者简介 喜爱运动,喜爱健身。分享健身知识,弘扬传统文化。需要易筋经,
熊氏易筋经, 视频播放量 427、弹幕量 0、点赞数 2、投硬币枚数 0、收藏人数 15、转发人数 4, 视频作者 桃花岛主狂邪, 作者简介 我行我素,相关视频:熊氏易筋经第八式,熊氏易筋经第一式,熊氏易筋经第十一式,熊氏易筋经第十二式,熊氏易筋经第四式,熊氏易筋经第十五式,
【打卡】易筋经 18:30,第一式7次1组,第二式7次1组,第三式7次1组拍打腋下36次,揉腹36次腹式呼吸还在熟悉,第三式比以前熟悉一点。胸背汗多,完成后呼吸急促 生阳功第61天5.25日 22:30面西背东,左右各7分...
中医鬼才倪海厦 文式易筋经1-12氏 早上5—7点练习最佳 - 团子麻妈于20231022发布在抖音,已经收获了1103个喜欢,来抖音,记录美好生活!
甫光居士写的易筋经一至十二式体验讲解(转帖,供参照) 易筋经一至十二式体验讲解(转帖,供参照) 易筋经一至十二式体验讲解 第一式、韦驮捧杵 身体直立如柱,两眼平视半垂帘,头悬如顶天,足立如入地三尺,两手劳宫相对,渐渐升起与肩平,两手劳宫慢慢相合曲肘,双手心相合,置于气会檀中穴处,两足与肩同宽.体验议论: ...
【打卡】易筋经第一式第41天7次1组第二式第31天7次1组第三式第6天7次1组拍打左右腋下各36次第20天第三式呼吸还是比较短,在熟悉动作中打嗝少,中汗,脖子右边扭到还在恢复。然后按摩腹部36次 生阳功第57...
易筋经十二式融科学性与普及性于一体,以站式为主,躯干、四肢皆保持一定的姿势,全身肌肉放松,手臂伸展,灌注有力,思想集中,呼吸均匀,突出肌肉、骨骼和关节的屈伸、扭转和牵拉,以及脊柱的旋转屈伸。各势动作是连贯的有机整体,动作注重伸筋拔骨,舒展连绵,刚...
易筋经共计十二势,其预备式为:两腿开立,头端平,口微闭,调呼吸。含胸,直腰,蓄腹,松肩,全身自然放松。 第一式 韦驮献杵 两臂曲肘,徐徐平举至胸前成抱球势,屈腕立掌,指头向上,掌心相对(10厘米左右距离)。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上,合呼吸酌情做8-20 ...
十八式易筋经第二段分解教学(7--12式) 37 简介 39:35 少林寺内功心法之二洗髓经·释延王演示 2009-06-06 13:33 46:07 少林寺内功心法之一易筋经·释延王演示 2009-06-06 13:31 06:42 十八式易筋经第三段连贯演练(13--18式) 2009-06-06 13:19 ...
十八式易筋经第二段连贯演练(7--12式) 是在优酷播出的体育高清视频,于2009-06-06 13:00:00上线。视频内容简介:十八式易筋经第二段连贯演练(7--12式)