男性的理想体脂率是 12%~15%，女性是 18%~22%。经常听到周围的朋友开玩笑说“我也有八块腹肌，就是被藏起来了”，其实藏起来的就是外在脂肪。所以练得很辛苦的女性，若想要线条，除了练出瘦体重，增加肌肉，还有就是降低体脂率。所以，减肥不光是为了减重，更应该是减脂！你会发现，你收获的不只是有型的身材，还有健康的身体哦！
健美先生的体脂率一般在7%以下 5楼2016-01-25 19:45 回复 血洗学校食堂 未来十年 7 骑自行车的都比较低 来自Android客户端7楼2016-01-25 19:53 回复 一个托的托雷斯 圣梅阿查 13 练这么猛还不受伤也是天赋啊 来自Android客户端8楼2016-01-25 19:54 回复 蓝...
毕竟陈意涵每天晨跑都是8公里起步,10公里是基本配备,甚至最多可以跑20+公里,她说跑少了自己会觉得空虚。坚持运动也让她保持着健康的好身材,身高163cm,体重45.5kg,健美级别的体脂率。 而陈意涵在2014年就晒出过自己10.7的体脂,不过却在...
一般来说，女性体脂率在18%-25%以内为标准，男性体脂率在15%-18%为标准，随着年纪渐长，体脂率会稍微偏高一些。而不难发现，程潇和王菊尽管体脂率不低，但她们的肉肉都长到了该长的地方，天赋异禀的“基因”也只能让人羡慕不已，对于大多数人来说，获得好身材还是需要降低体脂率的。体脂率下降5%，疾病风...
下面这位小伙的体脂率为10%左右,而那位明星的身材也在下面,可以看出来,他的身材体脂率顶多不会低于10%。 不管怎么说,这样的身材体脂率绝对不会是3%,做人自信是可以的,但自信过头了,为了炫耀而说谎,这是不妥当的。 现在还是很多人觉得...
好身材的明星都一样,那就是:体脂率特别低! 韩国因为好身材火出圈的女爱豆还挺多的,小野马泫雅稳站鳌头,体脂率只有12.19%,增一分则肥减一分则瘦,瘦而不柴怎么看都好看。 韩国舞蹈机器辣Lisa,因为每天都要练舞体脂率只有10.86%,全身的线雕感杠杠的,做起wave来也特别好看。 软萌少女小嶋阳菜体脂率15.73%,但...
在这次聚会中，尚雯婕也透露自己目前的体脂率为28%，她表示如果能通过戚薇的帮助，成功穿上S码的衣服，她愿意拜戚薇为师。这番话引起了在场女明星们的共鸣，李嘉格等人也纷纷表示愿意接受戚薇的指导，希望能像她一样拥有完美的身材。女明星们对于瘦身的执念可见一斑。在“浪姐”的节目中，女明星们为了保持身材，可以...
成年男性正常体脂率是15%--20%,成年女性正常体脂率是25%--28%。亲你是多少?有勇气报出来么! 此生只爱林子祥 嗜血曼巴 10 露珠是20%到25%之间 那俊话那情杰 科比绝伦 12 不造 此生只爱林子祥 嗜血曼巴 10 我顶 久违的骄傲 火力全开 13 还没成年 zengsheng911 洗尽铅华 11 20 杰瑞米...
“浪姐”的身材管理从来都是话题,5月3日,戚薇一边吃着大餐,一边甩出自己体脂率仅有14%,这个数字让一众女明星都惊呼不已。 不仅于此,对美食全程抗拒的尚雯婕自称目前的体脂率为28%,如果戚薇能为她爆改成功,能够重新穿上S码的衣服,她将拜其为师。