经过6年多的时间管理统计,我把人生14个维度(截止当下)的时间模块划分为四大类:人生主战场、人生加油站、人生加速器、人生润滑剂。(本文配套实操方案见时间日记法,3个软件搭建终身复盘反思计划执行系统,持续跟踪重要不紧急的事情) 时间管理要求我们要有很强的归纳概括能力,要从纷繁复杂、千丝万缕的真实生活中抽象出各类活动并加以命名
4、次月初,对着计时软件用EXCEL表格编制《时间统计表》,并按照时间块的分类截图,将这些截图存入《时间日记》,并以每一个时间块为维度一一做复盘分析及制定次月计划(也可以将几个时间块合并在一起分析),就这样一篇月度《时间日记》就形成了。 5、将月度《时间日记》分割存入Anki卡片,可能是几张,也可能是10-20几...
(680)赢回时间的三种写日记层次 | 3阶日记法 14:06 (681)逆思维目标设定法,如何在一年内彻底改变人生 27:20 (682)女性为何难以跨越心理成熟的门槛? 25:06 (684)如何解锁高效学习 04:07 (685)如何一键重启人生 06:47 (686)情绪极简主义:给内心空间做一次“断舍离” 15:55 (688)为什么‘快’能...
日历日记法:小娃时间管理术📅 ### 学龄前孩子的时间管理小技巧 🌼 一天结束后,做个小标志:让孩子感受一下昨天、今天和明天的区别,这样他们就能更好地理解时间的流逝。 在日历上加入一些重要的日子:比如生日、节假日,这样孩子就能更直观地看到这些特殊的日子。 设置倒计时:比如早睡的时间,可以提前设定好倒计时...
学习如何通过写日记来节省每天 2 个多小时的时间。日记分为 3 个级别,每个级别都以前一个级别为基础,帮助您重新集中注意力,结束持续不断的数字干扰循环。, 视频播放量 1007、弹幕量 0、点赞数 34、投硬币枚数 10、收藏人数 107、转发人数 3, 视频作者 超级个体之路, 作者
手帐日记法✨📅3招时间管理术 📚 探索一种全新的时间管理方式:日计划本时间轴! 📖 本期我们将介绍如何使用Keep A Log的Daily标准款手帐本,提供几个实用的小贴士: 🔹 二分时间轴 🔹 横向四象限 🔹 横向周视图 📝 📖 MP手帐记录指南#01:日计划的时间轴用法 📘 横向四象限区块使用方法: 今天...
明星日记本时间记载方法 一、明星生活的时间维度 明星的生活总是备受关注，他们的一举一动都可能成为大众茶余饭后的谈资。而在明星们丰富多彩的生活背后，时间的记载对于他们来说有着独特的意义。明星们的一天往往被各种工作安排得满满当当，从清晨的化妆准备到深夜的活动结束，每一个时间段都可能有着不同的任务。比...
所属专辑:时间管理 音频列表 1 高效时间管理法,吃掉那只青蛙 59 2022-01 2 九宫格日记法,用九个格子管理好每一天 75 2022-01 3 六点优先原则,价值2.5万美元的时间管理方法 58 2022-01 4 制定周,日目标,高效率人士的必备工作方法 20 2022-01
他们可能会在日记里写下“具体日期具体时间结束时间，电影《＿___》关键场景拍摄，需全情投入”。这样详细的记载，一方面是为了让自己清楚每个工作阶段的重要节点，另一方面也方便日后回顾，看看自己在不同工作中的表现和成长。对于一些巡回演唱会或者大型宣传活动，明星们会采用更宏观的时间规划。他们会在日记开头列出整...
17.九宫格日记法 11 2024-08 16.目标导向法 11 2024-08 15.剥洋葱法和多杈树法 12 2024-08 14.六点优先原则 9 2024-08 13.长期计划与短期计划相结合 10 2024-08 12.SMART目标管理原则 9 2024-08 11.制定周/日目标 7 2024-08 10.按精力周期分配时间 ...