13时肝脏休息,血液中溶入一些糖原,白天第一阶段的兴奋已过,感觉有些疲劳,最好适当休息一下. 14时精力消退,此时是24小时周期中的第二低潮阶段,反应迟缓. 15时重新改善,感觉器官此时尤其敏感,特别是嗅觉和味觉,之后人体重新走入正轨. 16时血液中糖的含量升高,一些医生把这一过程称为“饭后糖尿病”,但这却不是病,...
1时:大多数人已经进入梦乡,处于轻微睡眠状态,很容易醒来。此时,身体特别容易感受到疾病的迹象。 2时:除了肝脏,大部分器官都基本停止工作。肝脏开始为人体排除毒素,进行“大清洗”。此时最好不要喝咖啡、茶或酒精类饮料,一杯水和牛奶是更好的选择。 3时:身体处于休息状态,体力几乎完全丧失,血压、脉搏和呼吸都处于...
一是顺应生物钟,减少生物钟磨损,保证生物钟“准点”。生物钟“准点”是长期健康的基础。 二是保养生物钟,生物钟难免错点,不能等到出了问题时才注意,而要经常保养,进行健康充电。 三是“维修”生物钟,生物钟“错点”已表现出来,但还不严重,还未出现疾病,...
人体24小时生物钟 1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出...
应该是生物钟！生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。通过研究生物钟，目前已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。可见，研究生物钟，在医学上有着重要的意义，并对生物学的基础理论研究起着促进...
人体24小时生物钟的状况 . 凌晨1点:大部分人已进入梦乡处于轻微睡眠状态,人很容易醒来,正是此时我们特别容易感到疾病的存在。 凌晨2点:大部分人体器官基本停止工作,肝脏为人体排出毒素,人体正在接受自身的“大清洗”。 凌晨3点:肌体处于休息状态,体力几乎完全丧失,此时我们的血压,脉搏和呼吸都处于最弱的状态。
1时:大多数人已经度过了数小时的睡眠,经历了各个睡眠阶段,现在进入了浅睡阶段,容易被唤醒。此时,他们对痛觉特别敏感。 2时:除了肝脏,体内的大部分器官都进入了低活跃状态。肝脏利用这段时间将代谢后的有毒物质排出体外,就像在进行一场大扫除。 3时:人体进入全面休息状态,骨骼、肌肉和关节完全放松。此时血压很低,...
生物钟也叫生物节律、生物韵律,指的是生物体随时间作周期变化的包括生理、行为及形态结构等现象。生命科学家发现,生物钟是多种多样的。就人体而言,已发现一百多种。生物钟对人健康的影响是非常巨大的。整个人类都是按以一昼夜为周期进行作息,人体的生理指标,如体温、血压、脉搏;人的体力、情绪、智力和妇女的月经...
已经发现，一个人的体温在清晨2-6时最低，下午5-6时偏高。癌细胞生长也是有规律的，在生长速度最快的时候做放射治疗，最容易杀死癌细胞。此外，血糖含量、基础代谢率、经络电势等等，也都随着昼夜更替而出现有规律的变化，随着生物钟运转。 生物钟紊乱，松果体素极度减少和丧失正常节律，将牵动体内许多...
在凌晨4时，呼吸微弱，大脑供血最少，此时人体机能最脆弱，但听力却格外敏锐。5时肾脏停止分泌，经过几次梦境，此时起床能迅速恢复精神状态。6时，血压上升，心跳加速，即使想睡，肌体也已开始苏醒。7时，人体免疫力处于高峰，身体抵抗力增强。8时，肌体休息完毕，肝脏排毒工作已完成，此时饮酒会加重肝脏...