睡前营造一个舒适的睡眠环境,避免使用手机、电脑等电子设备,可以听些放松的音乐或阅读纸质书籍来帮助入睡。 熬夜族的护肤之道需要从多个方面入手,既要做好基础的护肤步骤,又要加强修复与滋润,特别是眼部护理不能忽视。同时,内在的调理和作息的调整也是改善肌肤问题的关键。只有综合施策,才能让熬夜的肌肤重焕光彩。