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有没有人吃了麦片会胃疼[捂脸] 3周前·上海 0 桔桔桔桔桔酱 ... 我的公式～30g燕麦+一勺亚麻籽粉+一勺奇亚籽+低卡椰子水+无糖酸奶+一勺可可粉+西梅or蓝莓or香蕉+几颗杏仁,热量450卡左右,西梅和香蕉够甜了不用额外加蜂蜜,蓝莓的话我会加一点。非常饱腹而且我吃了两三年没有吃腻[白眼][白眼][白眼]...
同事都问我这个麦片碗是怎么做的!1分钟搞定! #麦片#早餐冲泡食品推荐 #饱腹感超强的早餐#麦片早餐 #身材管理 - Calbee官方旗舰店于20240511发布在抖音,已经收获了26.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
高纤低脂早餐,水果麦片碗的做法 步骤1 裸燕麦麦片三勺,倒开水闷泡三分钟 步骤2 奇亚籽撒上,卡乐比麦片摆一边,牛油果桃子切片和蓝莓一起排盘 步骤3 手机先吃
🌅 早餐时间到!试试这款低糖早餐吧!🥛 食材清单: - 低脂希腊酸奶 200克 - 无糖燕麦片 30克 - 奇异果(猕猴桃)1个 - 草莓 5-6个 - 蓝莓 20克 - 南瓜籽 1汤匙 - 杏仁 5-6粒 - (可选)肉桂粉 少许👩🍳 制作步骤: 1️⃣ 将希腊酸奶倒入碗中。
今天给大家分享一个超级简单又美味的椰香麦片碗🥥,你可以随意添加自己喜欢的toppings,拍照的时候一定要选好看的背景哦～ 食材和步骤都在图里啦: 先用无糖椰子粉加热水冲泡,然后加入麦片,浸泡至粘稠。 麦片铺底,奇亚籽做分界。 切好水果,放上柠檬片和坚果在右边。 在麦片上放上莓干、蓝莓、酸奶冻干和椰子卷(...
️今日早餐:热牛奶麦片香蕉奶/酸奶麦片水果碗 ️制作时间:3分钟/隔夜 ️难度系数:⭐️ ️所需材料:你喜欢的麦片、水果、酸奶(或牛奶) ️制作方法: 🔍热牛奶麦片香蕉奶 用奶粉加热水冲泡,或者把牛奶加热,然后加入你喜欢的麦片。我们用的是黑巧榛子麦片,再加入香蕉。热牛奶泡过的...
今天的早餐是阳光下的水果麦片酸奶碗🥣,搭配希腊酸奶球和酸奶🍦。在碗中摆上各种新鲜水果🍓草莓/杨桃/蓝莓/西柚,再撒上椰子片/奇亚籽/黑芝麻/咖啡坚果麦片。这款咖啡味的麦片真的让人爱不释手,淡淡的咖啡香气不苦反而很香,脆脆的口感加上蔓越莓和腰果,拌上无糖酸奶,饱腹感超强。昨天晚上吃了大餐,今天早...
摆topping:在碗中摆上香蕉片、芒果丁、蓝莓和麦片,最后撒上黑芝麻。 小贴士 这款家乐氏坚果麦片真的是宝藏,里面有各种坚果和水果粒,非油炸,口感超级棒!平时可以泡牛奶或者酸奶,1分钟就能搞定一顿营养满满的早餐。这款南瓜酸奶水果麦片碗,口感丰富,酥酥脆脆,真的是美味加倍!赶紧试试吧～0...
希腊酸奶|蓝莓果酱|蓝莓|黑莓|樱桃李|香梨|香蕉|榛子巧克力麦片|酒酿|可露丽 - 👩🏻🍳方法 1. 香蕉切片铺在底部 2. 放入过滤好的希腊酸奶球 3. 依次添加莓果/香梨/酒酿/麦片/可露丽 4. 加入一勺蓝莓果酱 - 四季皆宜的酸奶碗 无糖希腊酸奶,质地如奶酪 ...