无面粉蔬菜饼(减肥快手早餐)的做法 步骤1 土豆,过萝卜擦细丝(土豆丝要泡清水5分钟把淀粉泡出去拍淘2遍)加入鸡蛋,葱花切碎,调味料(盐可少放然后做第一个饼尝尝不咸在放就可以)脱脂牛奶,小麦淀粉(又称澄粉绝对的不含脂肪的淀粉)搅拌均匀 步骤2 搅拌均匀后多抄几遍把调味料一定要分解拌匀 步骤3 不粘锅热锅后...
1 土豆，过萝卜擦细丝（土豆丝要泡清水5分钟把淀粉泡出去拍淘2遍）加入鸡蛋，葱花切碎，调味料（盐可少放然后做第一个饼尝尝不咸在放就可以）脱脂牛奶，小麦淀粉（又称澄粉绝对的不含脂肪的淀粉）搅拌均匀 2 搅拌均匀后多抄几遍把调味料一定要分解拌匀 3 不粘锅热锅后用筷子夹菜丝放在锅里（不要太多不要带...
苹果切丝,加入山药中 加一勺面粉,搅拌至粘稠 平底锅刷油烧热,倒入糊糊,煎至两面金黄 2️⃣ 豆腐杂蔬鸡蛋饼 🥚 食材:老豆腐半块,胡萝卜1/3段,鸡蛋1颗,生菜1根,玉米粒1把 🍽️ 做法: 胡萝卜、生菜、玉米用搅拌机搅碎 老豆腐压碎,加入蔬菜碎、蛋液、胡椒粉和盐,搅拌均匀 锅烧热后,倒入摊成饼状...
5分钟减脂早餐6款低卡无面粉蔬菜饼。快手减脂早餐来咯!分享6款高蛋白蔬菜饼,无需面粉,5分钟就能搞定,饱腹感超强!#吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #减肥关注我 #减脂餐 #减肥 TA的作品 更多作品 0 播放中 5分钟减脂早餐6款低卡无面粉蔬菜饼。快手减脂早餐来咯!分享6款高蛋白蔬菜饼,无需面粉,5分钟就能搞定,饱腹感...
超简单无面粉蔬菜饼,减脂必备! 这款蔬菜饼不仅简单易做,而且非常健康,特别适合减脂期间食用哦!😍😋🥕所需食材: 包菜 胡萝卜 鸡蛋 咸盐 胡椒粉👩🏻🍳制作步骤: 将包菜和胡萝卜切成细丝。 将蔬菜放入热水中烫熟,锅中加一点点油可以让蔬菜颜色更鲜艳,胡萝卜的营养更容易吸收。
今天给小麦过敏宝宝吃蔬菜饼和大饼,无小麦面粉可以变出多种面食,一点都不担心吃啥#在家做美食 #小麦过敏 - 硕博成长记于20240921发布在抖音,已经收获了29.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
【蔬菜饼(无面粉版本)】1.在干净的碗中打两个鸡蛋搅拌均匀,加一点点盐;2.韭菜切好洗净备用(不喜欢韭菜的可以换成其他蔬菜);3.胡萝卜洗净切好备用;4.切好的韭菜加入蛋液中搅拌均匀;5.平底锅加少量食用油,倒入胡萝卜..加热1分钟后倒入混合好的韭菜鸡蛋液;6.煎至两
无油无面粉蛋黄蔬菜饼(适合过敏体质宝宝)的做法 1,将蔬菜切碎(我用的胡萝卜,西葫芦,牛油果)或用工具擦丝再切碎 2,未尝试蛋白宝宝可加一个蛋黄,不过敏的话一个整蛋 3,加一丢丢玉米淀粉,起到凝固作用并提升饼的口感 4,加一点点核桃油或玉米油(没气味的就行,宝宝吃的香),将这些搅拌均匀 最后,就是...
海鲜蔬菜饼🫓无面粉大阪烧 韩式蔬菜煎饼 减肥减脂的做法步骤 步骤1 圆白菜擦丝 步骤2 西葫擦丝 步骤3 虾去壳 切小块 用料酒蚝油腌制 步骤4 放两个鸡蛋 步骤5 加入腌好的虾仁 步骤6 步骤6 搅拌均匀 加少许胡椒 蚝油调味 快煎时再放盐 不然会出汤 ...
【香煎豆腐蔬菜饼(无油无面粉版)】01.洗干净所有食材,胡萝卜擦丝后切碎 西兰花只要顶部一点点,金针菇切碎,虾皮切碎,11.所有食材以及调料混合均匀,21.平底不粘锅预热后转小火,31.将混合好的食材在手中抓成小饼,放在锅中小火慢慢煎至两面金黄即可…