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米饼/玉米饼：以玉米粉或米粉为基础，压制而成，口感脆而不油腻，可以搭配各种低脂酱料食用。海苔：富含碘和其他矿物质，口感鲜香，是一种低热量、无油的健康零食。酸奶/希腊酸奶：富含蛋白质和钙质，可以作为饱腹感较强的小零食，选择无糖或低糖版本更健康。豆腐干/豆皮：豆制品中的豆腐干和豆皮经过...
🍘 甘齿记进口无额外添加糖糙米饼 🍘 这款甘齿记原味糙米饼也是无糖无油的健康零食!热量约26大卡/块,配料表很干净:糙米和黑米。口感很轻很酥,一块看着挺厚其实也没多少重量。开始吃起来没什么味道,还隐约有点苦味,但很快嘴里就只留粮食的甜。直接吃就蛮好吃的,属于能下咽并且还愿意多吃几口的粗粮健康食品。
炎热的夏季，又是露胳膊露小细腿的季节了，对于女人来说，该减重的还是要减重，就算不为好身材，也要为健康着想。但在减重的过程中总有嘴馋的时候，可是外面卖的不但高糖，还有满满的添加剂，所以自制一些低卡零食是必不可少的。今天推荐5款适合减重过程中吃的零食，少糖无油，关键是还很好吃，推荐给大家。酸奶...
无油薯条 娜小厨baby ・主料・ 土豆(大)｜ 1个 ・辅料・ 黑胡椒｜适量 食盐｜适量 薯条削皮切粗条，一定比想象中粗1、2毫米，因为薯条烤完后会缩水。用水冲洗一到两遍薯条（水变清就好），用盐水泡2、3分钟是最好的，土豆入味还不容易碎掉。3.锅内烧水，薯条上锅蒸15～20分钟。千万别把薯条蒸...
欢迎来到减脂零食推荐频道!这次给大家带来的是无油、无蔗糖、低卡路里、超美味的减脂期零食,让你在减脂期间也能享受美味。🍪 咸蛋黄肉松曲奇 🍠 紫薯香芋魔芋石头饼干 🍬 香草杏仁x咖啡肉桂杏仁曲奇 🍓 草莓核桃雪花酥 🥩 肉松魔芋石头饼干 🍳 咸蛋黄肉松雪花酥 ...
吃一次就忘不了的鸡软骨(无油版健康零食)的做法步骤 步骤1 鸡膝软骨开袋放到盆里。肉眼可见的有很多脂肪。 步骤2 放一点点姜黄粉意思一下,没有的话可以不放。不影响味道。 步骤3 生姜粉放一些去腥,没有的话可以切姜丝姜片都可以的,最后挑出来就好。
眼下节后瘦身计划又要提上日程了，“三月不减肥，五月徒伤悲”的口号也响起了，肉肉马上就藏不住了，坚决不能让零食再成为减肥路上的绊脚石了，即使戒不掉，至少要换掉！把那些高脂肪、高热量的零食换成无油无糖低脂的零食，味道一点也不差，好吃又解馋，关键不长肉。我劝你，就算戒不掉零食，至少选这些无油...