理论最大心率=220-40=180心率储备=180-60=120目标心率下限=120X60%+60=132bpm目标心率上限=120X70%+60=144bpm所以他/她的优先训练心率范围是132~144bpm.75%是无氧阈的临界心率, 运动中超过75%的储备心率就是进行无氧训练了 送TA礼物 本楼含有高级字体1楼2014-05-21 09:56回复 jackson5432
1 乳酸无氧阈:用乳酸作为判定无氧阈 2 通气无氧阈:以气体代谢指标作为判断无氧阈 3 心率无氧阈:以心率判断无氧阈 无氧阈反映人体有氧工作能力。无氧阈值高,其有氧工作能力 高,反之则有氧工作能力低。 无氧阈的表示方法 VO2AT:达到AT时的吸氧量 % VO2max:达到AT时的吸氧量占受试者最大吸 氧量的百分数。
心率无氧阈 测定 无氧阈(AT) 概念 指在递增运动负荷中人体内的代谢方式由有氧代谢为主向 无氧代谢过渡的临界点。 表示方法 1乳酸无氧阈:用乳酸作为判定无氧阈 2通气无氧阈:以气体代谢指标作为判断无氧阈 3心率无氧阈:以心率判断无氧阈 无氧阈反映人体有氧工作能力。无氧阈值高,其有氧工作能力 ...
无氧阈相当于一般人心率在140～150次/分或最大摄氧量的( )时的运动强度。A.50%～60%B.50%～70%C.40%～60%D.50%～80%E.60%～80%
0:00 网络开小差了,请稍后再试 [生活提示]运动时心率接近无氧阈 效果较好且安全 选集 更多 《生活提示》 20230210 突发外伤 这些误区要避免! 《生活提示》 20230209 儿童误服 第一时间如何处理 《生活提示》 20230208 很多孩子的水并没有喝够 《生活提示》 20230207 “腰臀比”更能衡量健康体重?
百度试题 题目无氧阈相当于一般人心率在140～150次/分或最大摄氧量的时的运动强度 相关知识点: 试题来源: 解析 50%～60% 反馈 收藏
通气无氧阈和心率无氧阈判断方法比较研究 ,,,具有很强的支持力和耐拉力成分但不木质化初生细胞壁不均匀增 厚增厚常, ,,发生于细胞的角隅部分所以有一定坚韧性并具,石细胞石细胞和 纤维相比较是短细胞细胞 ,,,有可塑性和延伸性既可以支持器官的直立又适木质化增厚的壁 特别...
方法:75名男性MA戒断者被随机分为3组:不运动对照组、最大心率百分比(percentage of maximum heart rate,%HRmax)组、通气无氧阈(ventilatory anaerobic threshold,VAT)组。运动组执行每天50 min,每周5天,共12周,但运动强度不同的有氧训练...
百度试题 题目心率无氧阈 相关知识点: 试题来源: 解析 在递增负荷运动实验中,心率与负荷呈现非线形关系的拐点。反馈 收藏
氧阈出现时对应的心率占最大心率的91%±0.4%,心率无氧阈出现时对应的心率占最大心率的 88.6%±2%.在实际运动训练中,可以利用通气无氧阈出现时对应的心率占最大心率的百分数, 对无氧阈训练进行监测.此法操作方便,简单易行. 关键词:无氧阈;心率;最大心率;通气量;最大通气量 ...