无伤跑法2 历时5年完成创作,是一本在对大众跑者开展大量研究的基础上所形成的理论与实践相融合的“跑步训练手册”。本书包括了无伤跑法的原理篇、技能篇和训练篇。原理篇深入分析了大众跑者的技术特征,讲解了无伤跑法理论;技能篇则通过近200个动作和13个训练整合视频,指导解跑者如何进行身体灵活性和稳定性评估及养成合理的跑姿;训练篇全
戴剑松创作的体育运动小说《无伤跑法2:跑步技术优化与训练提升》,已更新0章,最新章节:。无伤跑法2历时5年完成创作,是一本在对大众跑者开展大量研究的基础上所形成的理论与实践相融合的“跑步训练手册”。本书包括了无伤跑法的原理篇、技能篇和训练篇。原理篇深入分析了大
如果说《无伤跑法》是一本跑步百科大全,那么《无伤跑法2:跑步技术优化与训练提升》就是一本以操作为主的跑步指南。 这本书更加强调实践性、实用性,是基于无伤跑法理论的跑步训练手段、方法和技巧的整合与创新。 以普通大众都能看懂的形式,深入浅出的论证和阐...
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该书以人人都能看得懂的方式，深入解析无伤跑法的原理技能和训练，教大家如何在跑步不受伤的基础上，深入加强跑步能力和提升跑步技能。内容提要： 无伤跑法2 历时5年完成创作，是一本在对大众跑者开展大量研究的基础上所形成的理论与实践相融合的“跑步训练手册”。本书包括了无伤跑法的原理篇、技能篇和训练篇。...
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无伤跑法2:跑步技术优化与训练提升.pdf-戴剑松 -2021年版-人民邮电出版社,无伤跑法2历时5年完成创作,是一本在对大众跑者开展大量研究的基础上所形成的理论与实践相融合的“跑步训练手册”。本书包括了无伤跑法的原理篇、技能篇和训练篇。原理篇深入分析了大众跑者的技术
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无伤跑法2,全民跑步时代更适合我们的书☆☆☆作为一名瞎跑多年、刚刚入门的业务跑者,体会如下:1、做数字化跑者,月跑量、训练方式运动强度、训练表现、心率、最大摄氧量,多维看待进化之旅。2、做长期主义者,跑步融入生活,跑步调整心态,跑步带动行动,让跑步为自己生活和工作进化提供心理调剂和动力,让跑步成为一种生...