以下是旋子转体的动作要领: -第一步:甩腿练习。右腿用力往上撩腿。 -第二步:蹬地甩腿。要求甩腿同时左脚蹬地。 -第三步:空中并腿。并完腿之后分腿落地。 -第四步:转体。借助辅助工具蹬地甩腿,在跳箱上旋转,找空中旋转的感觉并且分腿落地。 -第五步:撤掉跳箱辅助,尝试腾空旋转。 -第六步:可以尝试在硬...
我来说说选旋子转体的..旋子转体是在旋子基础之上,属于中高难度的动作,要做好旋子转体,首先必须会熟练的完成旋子的动作。旋子转体与旋子都不同在于:以逆时针做为标准!1.旋子转体要求起跳较高,这是指用腰和腿来带动身体起跳,主要还