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阿诺.施瓦辛格健身百科全书-Book1-Chapter03.pdf,c H A p T E R 3 The Training Experience EVERY BODYBUILDERGETS tremendous satisfaction from looking in the mirror, hitting some poses, and watching his developing muscles pop out all over his body. Or using a
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健身也是从做人开始,无论在做任何事情时,能够取得成就的人都是在人格上有非凡毅力的人。 健身也要心无杂念,一心放在健身上。 健身是锻炼肌肉的运动,不是单纯的举重。 时间是增加训练强度的一个重要因素; 1、在更少的时间内完成相同的训练量 2、通过相同的时间训练更多; ...