斯托特普拉提®教练认证 STOTT PILATES®是Merrithew®集团的一线教育培训课程,同时也是全世界受推崇的普拉提培训体系。 Merrithew®的培训是严格且持续高标准的,确保授课导师给客户带来最优质体验。30多年以来Merrithew®在全球发展了130多个培训中心,全球已培训普拉提教练超过60000名。 经过现存的
[视频][埃及]斯托特普拉提——舞蹈减肥来源:央视网2011年01月14日 21:15 网络开小差了,请稍后再试 往期 片段 [视频]美国:西弗吉尼亚矿难 死亡人数升至25人2011-01-14 21:17:23 [视频]伊拉克:巴格达连环爆炸 49人死亡2011-01-14 21:17:23 [视频]远离矿难 各国都有哪些招儿2011-01-14 21:17:23 [...
先简单认识一下坐角式: 坐角式可以看作是简易版的横叉。 坐在垫子上,双脚向两侧打开到自己的幅度,脚趾回勾或者脚背绷直都可以,膝盖朝向正上方, 坐骨压实地垫,骨盆稳定,脊柱立直。 吸气,脊柱延展 呼气,身体前屈到自己的幅度保持。 通常我们会在这个体式中保持3到10分钟,甚至更长时间。靠自身的重力,把髋关增加...
当然重要!这是教培考试,教练的知识储备再好,若没办法有效输出,那也只是个厉害的普拉提练习者,而不是好的普拉提教练。如何掌控良好的教学氛围、适时的提供积极的反馈等都是好的普拉提教练必须具备的。好的教练能力不在于能口述多少知识点,而是体现于学生能多有效的根据指令完成正确的动作。✨ 抽考环节⚠️ 考官会...
斯托特普拉提 之前的分享中,我曾经提到过在战士一式中要找到骨盆周围两组对抗的力。有朋友给我留言说我在那篇分享中说的不太明白。所以这篇详细的来说一下战士一式中这两组对抗的力。 首先来认识一下战士一式, 练习方法: 山式站在垫子的中间,双脚分开与骨盆同宽。
偶然间回看这条视频,这是早期为了申请斯托特普拉提核心床密集训练班而录制的评估测验视频。视频的准则如下: 📍在3分钟内完成以下5个动作 📍所有动作必须连贯性地完成 📍没有导师在旁指导或提供任何口令必须符合以上准则,完成以下动作: 1. Second Position ✌🏻 2. Hundreds ...
斯托特普拉提 Spx 最高加改革者 翻译结果4复制译文编辑译文朗读译文返回顶部 Stott普拉提Spx最大加上改革者 翻译结果5复制译文编辑译文朗读译文返回顶部 Stott Pilates Spx最大加上改革者 相关内容 akneltdown kneltdown [translate] aI have a personal computer 我有一个个人计算机 [translate] aCould you tell me...
今天我们来聊聊斯托特普拉提实践考试的那些事儿。如果你已经看过上篇,那就继续跟着我的节奏来吧!👩🏫📖首先,咱们得聊聊课程编排的重要性。记住,课程编排一定要全面,不能只盯着核心训练,而忽略了脊柱和小肌群等其他肌肉的训练。这样的编排有助于和各种体态评估结果融合,让你在考试时不会因为不确定模特是谁...
🌌北极星普拉提,作为经典普拉提的代表,传承了原始的精髓。而斯托特普拉提则更现代,融合了更多创新元素。 2️⃣ 六大原则的差异 📚虽然两者都遵循六大原则,但侧重点有所不同。北极星强调呼吸、精准控制、中心专注和流畅,而斯托特则更注重呼吸、骨盆体位、肋骨架、肩胛骨、头颈和下肢排列。 3️⃣ 脊柱观念...