快到一个月时,曾国藩在道光二十二年十一月十六日的日记中平静而坦然地写道:“吾自戒吃烟,将一月矣,今定差矣!”他直到一个月后才敢提及此事,由此可见戒烟过程对他来说多么艰难。 戒烟的过程不仅仅是身体的考验,更是他心灵的蜕变。戒烟让他深刻意识到,要破除旧习,必须拥有坚定不移的决心与行动力。他感悟到:“...
23年老烟枪戒烟83..23年老烟枪戒烟83天的感受:1阶段、5-10天时头晕伴有偏头痛(后面时不时有很少);睡眠中断;乏力、口干口苦涩;2阶段、11-30天腹胀;肠胃凌乱;伴有第一阶段的睡眠中断;咽喉炎症状喉咙疼有异物感还
⚠️这其实和使用激素(尤其是糖皮质激素,比如红斑狼疮)治疗的病人突然停药会引起死亡的撤药反应综合症一样,突然戒烟也会引起严重的戒断综合征。所以,正确的戒烟方式其实应该和激素撤药的方式一致,要做到缓慢减量,比如原本一天两包烟,可以每隔半周减一支,逐量减少,最后达到一根不抽。 ⚠️现代医学界有很多...
“无事不可变”就是说,天下断然没有不能改变的恶习,无论何等恶习,只要痛下决心,悍然刚毅地决绝戒除,必能在一段时间后取得巨大成效,曾国藩戒烟同时也向历史解释了他为什么能够凭借比较普通的资质,打败几乎要灭亡清政府的太平天国,如果没有早年戒除恶习的决心,曾国藩在人生高度和事业高度上,断然不会取得这般光照千古的...
在戒烟上，基本常见两种方式，一种是马上彻底的戒除不再吸烟，还有一种像温水煮青蛙，慢慢的减少吸烟量，直到转变为不吸烟者。实际上，慢慢减量戒烟确实不靠谱。选择这种方式的大都是对自己不够信心或是戒烟决心不够的人，认为吸的烟越来越少，就会慢慢戒断。但事实上，吸的少，尼古丁戒断症状就迟迟得不到缓解，...
2024年10月17日早晨抽完最后一支烟,开始戒烟,目前第13天,分享戒断症状:第一周,第1-3天,不定时头疼头晕,像有人拿锤子敲脑袋,非常疼,视物模糊;3-7天上述症状缓解,傍晚脸发热,同时手脚冰凉,情绪暴躁易怒;大便次数减少到至天一次,单次量变大,干稀混合;第二周:扛过第一周,上述状况缓解许多,情绪好转,但是四肢...
戒烟第十二天(坚持中..从十二月一日开始戒烟,准确的时间是2019年11月30日的10点,我抽了烟盒里仅剩的倒数第二根烟,准备到2019年12月1日的零点点燃烟盒里最后的香烟,到点时,我觉得不对,这应该是结束而不是开始,所以
20年老烟枪,说断就..前三四天是挻难受的,精神无法集中,都不敢开车上路,睡眠中断,易发脾气等等网上说的症状都有,不过在一个星期之后,明显感觉脸上皮肤光滑了,这是最大的戒烟体验。现在每天都还是有想抽烟冲动,不过都可以控制的,
想要戒除烟瘾的市民不妨尝试中医戒烟,专家表示,中医通过贴耳穴、针灸、中药等多种方式,可以有效戒除戒断综合征,减轻戒烟过程的痛苦。 十年“老烟枪”针灸断瘾 今年34岁的罗先生已经是10年烟民了,每天至少要抽1-2包烟。一年半前,考虑到家中孩子年纪小,常年吸二手烟会影响健康。于是,罗先生下定决心要戒烟并接受针灸...
2.改变抽烟场景的习惯,我是打电话和开车时候抽的多,这个时候就要有意识的自我干预,去改变原来的习惯。抽烟的心理烟瘾其实就是每个人的习惯,克服和改变自我习惯对后来戒烟成功有巨大利好!这个真的是重点!然后10天左右你会发现自己明显有了不同!3.坦然面对戒断反应和心瘾折磨,这个阶段堵不如疏,戒烟20天后开始,我在...