腕力训练干货,请享用. #腕力 #斗腕 #掰手腕武松X握力 立即播放 打开App,流畅又高清100+个相关视频 更多 5134 1 00:08 App 掰手腕没天赋怎么办?苦练! 4653 0 02:17 App 斗腕基础力量训练 1.2万 1 01:05 App 你天赋再高 有他们高吗? #斗腕 #腕力 #掰手腕 27.5万 140 03:34 App 送给萌新的手腕...
备赛全国腕力大赛, 斗腕日常训练 横向力 实际换算完约 50公斤 一组1次 5组 360健身导师臧佳奇 71 0 00:10 每人一斤多高度白酒,然后掰手腕 掰手腕的废柴大叔 2.4万 7 00:14 黄金龙旋前训练,坦言自己实力比维塔利落后3年 黄金龙铁粉 1603 0 00:17 当学校要举行腕力比赛时: 铁腕运动 2861 3 ...
以下是斗腕训练方法: 1.腕部屈伸:双手各持一个哑铃,放在身体两侧,手心向上。然后弯曲手腕,将哑铃向手心方向移动,再伸直手腕,将哑铃推回到起始位置。重复进行10-15次,共进行3组。 2.腕部旋转:双手各持一个哑铃,放在身体两侧,手心向上。然后以手腕为轴心,将哑铃快速地向前和向后旋转一圈,再回到起始位置。重复...
1回复贴,共1页 <<返回德惠吧斗腕专项训练 横向力 类爆发模式训练, 实际重量大约 105斤 这类动作容易受伤 我一般不用太大重量去练 ,备赛全国腕力大赛 只看楼主 收藏 回复 狼眼战神 四方游侠 5 播放出现小问题,请 刷新 尝试 伊人之春 武林新贵 8 的确挺牛逼,但不出名 ...
看似简单的动作其实隐藏着大大的玄机,那么我们可以通过什么样的训练来增加掰手腕的力量呢 世界腕力传奇John Brzenk 国际上的腕力比赛 首先我们要明白斗腕的发力特点:腕力运动身体是可以动的,这样其实避免了孤立发力,降低了受伤几率。因为身体不动的去扳手腕,容易导致小臂的反关节运动。 这也是为什么网上经常能看到一些扳...
经典的对决! 低位顶峰VS勾手!#掰手腕技巧和训练方法 #斗腕 #铁腕运动 #低位顶峰,视频播放量110,点赞量2,收藏量0,转发人数0,订阅量22,铁腕运动,年纪大了!没精力了!周半亿拒绝签1995必播合同!,就不能好好当邻居吗!又没惹你! #楚河 #dayz #steam游戏 #生存游戏,战胜JDG
斗腕模式恢复训练 爆发力锁臂弯举 102.5公斤 体重82 主练 夹角 锁臂爆发 备赛 中 争取在拿一次全国掰手腕*冠军 只看楼主 收藏 回复 狼眼战神 四方游侠 5 播放出现小问题,请 刷新 尝试登录百度账号 下次自动登录 忘记密码? 扫二维码下载贴吧客户端 下载贴吧APP看高清直播、视频! 贴吧页面意见反馈 违规贴吧举报...
掰手腕中的技术克制 各有各的优势!你最擅长哪一种?#掰手腕技巧和训练方法 #铁腕运动 #斗腕 #腕力 752024-11-26 23:14 谜一样的视频,播客什么都没留下 4 收藏 手机看 分享 举报 铁腕运动关注22 评论(0) 请先登录后发表评论 发送 暂时没有评论哦~...
斗腕家庭训练示范,但前提条件是你得有一个女盆友[二哈]@腕力魏思澄 http://t.cn/RCjs453 http://t.cn/A6wASEPL
视频加载失败,可以 刷新 试试 00:00/00:00 评论 还没有人评论过,快来抢首评 发布 斗腕 腕力训练 试试斗腕准备转行 拳击那点事 发布于:江西省 2024.07.07 00:00 +1 首赞 收藏 斗腕 腕力训练 试试斗腕准备转行 推荐视频 已经到底了 热门视频 已经到底了 ...